在运动前喝一杯咖啡能增强耐力,并且有助于减轻体重。
在澳大利亚,对一些摄入少量咖啡因的田径运动员进行的测试表明,他们可承受的训练时间比没有喝过咖啡的运动员多出30%。成绩也比平时提高36%。
运动营养学家、英国奥运体育代表团顾问简格里芬说,这个研究成果可能对于每个经常运动的人都很重要。她说:“一杯咖啡或可乐被人体吸收后能迅速促进脂肪溶解到血液中,使身体在把有限的碳水化合物储备转化为能量以前,把脂肪作为主要能量来源。”
如果确诊为窦性心律不齐,建议尽可能地保持情绪的平稳,避免剧烈的运动,减少摄入浓茶、咖啡等刺激性的食物或饮品。
2022-08-03 浏览(8770)
窦性心律不齐多见于生理性的情况,比如剧烈运动、情绪波动、发热、摄入浓茶、咖啡等刺激性的食物或饮品。
2022-07-21 浏览(9647)
窦性心动过速要注意神经的调节,要保持良好心态,不能过度运动,要保证睡眠充足。平时要少喝或者是不喝咖啡、酒、浓茶等饮料。
2021-06-25 浏览(8684)
...食,每日盐摄入量要小于6克。避免辛辣刺激性食物,如咖啡、浓茶、酒精等。避免剧烈运动,限制饮酒,饮用咖啡、浓茶需适量。
2020-12-15 浏览(9217)
A:如果本身的基础代谢率比较低,这种情况下建议还是要经常进行运动锻炼,主要是无氧运动和有氧运动进行合理结合。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:您好,狂犬疫苗注射期间可以喝咖啡,但是不能剧烈运动,不要吃辛辣刺激性食物,不要吸烟喝酒。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:减肥最好的方式是控制饮食和适当运动,如果仍旧不能减轻体重,可以适当增加减肥药物口服。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:可以通过户外的频繁运动,还有喝水,可以吃红薯、香蕉、蜂蜜水等,不要久坐,不熬夜。
张强主治医师山东省立第三医院