肥胖对怀孕有影响吗?内分泌失调

　　研究发现，过度肥胖会使女性体内内分泌失调，性激素合成和分泌的改变，月经异常、排卵障碍，从而影响怀孕。同时内分泌失调还可能引起多种妇科疾病。

　　多囊卵巢综合症

　　如果你的胖是因为你患有多囊卵巢综合症而造成的，那么你怀孕的可能性就比常人小了。多囊卵巢综合症是卵巢疾病，好发年轻妇女，症状有多毛、肥胖、月经量少周期长、排卵少或无排卵，如果你的胖是因为此病，那么你排卵的功能就有影响了，就不容易怀孕甚至不孕，就要治疗来改善症状来争取怀孕。

　　多种疾病

　　过度肥胖还可能导致糖尿病、心脏病、高血压，怀孕时比不胖的人更容易得妊娠期高血压、糖尿病，对怀孕时身体负担也更重，怀孕的过程会比正常人风险大、困难多，所以准备怀孕的话可以现在通过锻炼来减轻体重做好怀孕前准备。

　　肥胖并不可怕，可以先寻找造成自己肥胖的原因，然后对症下药，通过运动和饮食相结合的办法达到瘦身的目的，同时注意保证身体营养的需要，那么肥胖者如何在孕前拥有标准的体重呢?我们看看以下的办法。

　　科学饮食

　　肥胖女性怀孕前要怎么保健?在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。#p#副标题#e#

　　推荐食谱：

　　早餐：一杯酸牛奶、一个鸡蛋、一个苹果、一杯麦片

　　中餐：1/4米饭、小盘菜

　　晚餐：一根黄瓜、一根玉米、两块豆干

　　温馨提示：实行两周后，再改变食谱，也可以利用周末进行一次大扫除，即苹果牛奶减肥法，第一天只吃苹果不吃其它任何东西包括水，一天吃六七个苹果便可。第二天只喝牛奶，全程不吃其它任何东西包括水，牛奶控制在2J之内便可，两天下来就可以轻松瘦掉四五斤，同时又为大肠清理了垃圾。

　　多运动

　　运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

　　以前提供了这么多的知识，希望对准备怀孕的女性带来帮助，虽然今天谈论的话题是肥胖对怀孕有影响吗?但是在这里专家还是提醒部分女性也不能过分追求苗条，因为经常节食身体就会缺乏某种营养素从而影响受孕，另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。