最近，在人们对碘盐众说纷纭的时候，皮肤科的专家告诉记者，脂溢性皮炎患者也不宜过量摄取富含碘的食物，以免堵塞毛囊，加重病情。

　　挥汗如雨的季节，经常看到有些人油光满面，有时还有红红的一片，或者淡黄色的油脂。是洗脸没洗干净吗？不是，这是脂溢性皮炎者的烦恼！

　　脂溢性皮炎症状

　　脂溢性皮炎是发生在皮脂溢出部位的一种炎症性皮肤病，上海中医药大学附属曙光医院皮肤科副主任医师边风华介绍说，脂溢性皮炎多发生在头面、胸背等皮脂溢出比较丰富的部位，是一种浅表性、慢性炎症性皮肤病，以头面部发红、瘙痒、起皮屑、渗液、结痂为特征的疾病，还常与毛囊炎、痤疮、酒渣鼻、螨虫皮炎并发。

　　边主任指出，脂溢性皮炎的发病多与遗传、精神、饮食、化学刺激等因素有关，因此在治疗和预防方面也应多方面结合，综合防治，在专科医师的指导下正确使用药物治疗之外，还要注意生活、饮食习惯的调整。

　　调整饮食习惯     

　　脂溢性皮炎的饮食治疗的目的是改变饮食习惯，调整消化道功能，保持毛囊皮脂腺口的通畅，利于皮脂物质的排出，减轻毛囊皮脂腺炎症。

　　1、多吃富含维生素的食物。脂溢性皮炎患者要多吃富含维生素的食物，如B族维生素、维生素A，尤其是维生素A，应适量多吃猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。

　　2、限碘补锌。有研究显示，缺锌也可产生脂溢性皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类等，同时应避免高碘饮食，因高碘饮食可引起人体的锌相对缺乏，所以要控制海带、紫菜等海产品的摄入，以纠正人体内锌含量相对不足。#p#副标题#e#

　　3、忌油腻甜食和辛辣刺激食物。膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。辛辣刺激的食物也会影响机体内分泌，导致皮脂分泌旺盛，所以也应少吃或不吃。

　　药膳：决明子山楂茶     

　　薏仁萝卜粥：将薏仁和萝卜或胡萝卜共同煮粥食用，有健脾化湿行气的功效，对湿型脂溢性皮炎效果更佳。

　　决明子山楂茶：边主任向脂溢性皮炎患者推荐决明子山楂茶，这两味中药平时可以经常泡茶喝，或煮汤后当茶喝，有去脂作用。

　　中药外洗方：取蛇舌草、益母草各30~50克，煎汤400~500毫升，一半内服，一半湿敷患处局部（干型脂溢性皮炎者宜用药液擦洗），有清热解毒消炎的作用。

　　调整生活习惯     

　　根据脂溢性皮炎的病因，患者的日常生活习惯对疾病也有不小的影响，因此，养成良好的生活习惯对改善病情也有一定的作用。

　　1、洗脸洗头用温水。冷水洗脸去不掉油脂，而太烫的水又会去油太多，甚至破坏表皮皮脂膜，使皮脂异常分泌。所以，最好是用温水洗脸或洗头。

　　2、不宜用碱性太强的清洁剂。无论是洗手、洗澡还是洗头、洗衣，都不宜用碱性太强的清洁剂或洗头膏、沐浴露等，以免去脂太过，反而使皮脂更活跃，造成皮脂腺分泌过旺。另外，洗头也不宜过于频繁，建议2~3天洗一次。

　　3、生活规律、劳逸结合。精神紧张、工作压力大是脂溢性皮炎的一种重要发病原因，所以患者平时应注意避免紧张情绪，保持生活规律，劳逸结合，保证充足的睡眠。