生活节奏越来越快,压力也跟着越来越大,这让很多温柔如水的女性变成了一颗“炸弹”,不小心就会点燃。当今的都市女性脾气也是越来越多,生气就是家常便饭,但你是否知道生气可是会让你变丑的,它能加快衰老速度,和引起各种疾病。
专家指出,生气会影响女性的内分泌情况,会使内分泌系统紊乱,身体会合成更多的皮质醇,随着这种物质在体内的增多,便会影响免疫细胞功能的正常运转,使人体抵抗力下降,从而引发疾病,下面是生气会对女性造成的危害。》》女人必吃10种秋冬滋补食物
女性保养:色斑沉着
在生气的时候,大脑中血液便会增加毒素,从而刺激毛囊,使毛囊周围出现不同程度的炎症,色斑也更容易出现。
女性保养:月经不调
生气和压抑不良情绪会使肝气郁结,从而出现月经不调、经期不规律、经血量少、经血颜色暗红等情况,严重的话还会导致闭经或更年期提前。
女性保养:伤害乳腺
生气会导致肝气不顺、气滞血淤,大大增加患乳腺增生的几率。#p#副标题#e#
女性保养:甲状腺
生气会导致内分泌系统控制中枢紊乱,增加甲状腺分泌的激素,长期下去就造成了甲亢。》》揭密女人常吃牛肉的好处
女性保养:加速大脑衰老
生气会增加脑血管的压力,而血液中含有的毒素最多,也就更进一步地促进脑部衰老。
女性保养:胃溃疡
生气会使交感神经兴奋,直接影响心脏和血管,并减少胃肠血流量,使胃肠蠕动速度减慢,从而引起胃溃疡。#p#副标题#e#
女性保养:心肌缺血
生气使大量的血液流向大脑,使心脏中的血液减少,从而引起心肌缺血。》》揭密冬季去火的食物大全
女性保养:损伤免疫系统
生气时大脑会让身体生成出一种从胆固醇转变成的皮质醇,这种成分如果在体内过多,那么就会影响免疫细胞的正常运转。
那么当出现不良情绪时要如何缓解呢?心理咨询师指出,在生气之前想想这个气该不该生,因为很多小事都可以化解掉,之后站在别人的角度想一想,或是看看问题的另一面,之后选择一种自己喜欢的缓解方式,比如唱歌、聊天、散步、吃东西等。就算需要生气,也要限定个时间,一次不得超过3分钟。
生气对女性的危害还真是很大,看到这些否把自己吓了一跳呢,所以把缓解不良情绪放在女性保养的行列中,学会缓解坏心情,来维护我们的健康美丽吧。
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A:多吃豆制品食物可以补充雌激素,不要生气,也可以吃大豆异黄酮,不要生气,多听听音乐。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:多休息,不要过度劳累,不要生气,多听听音乐,按时口服药物治疗,如果效果不好的话有的患者需要手术治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:多休息,保持心情舒畅,不要精神紧张,不要生气,如果不能恢复检查一下心电图,心脏彩超看看是否正常。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜每隔三个月至六个月复查彩超,超过一公分或者长的快建议手术切除。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院