排毒这个词虽然显得有些专业，但是现在很多护肤产品产品都已经把排毒作为卖点。而且人体自身每天都在做着排毒的工作，那日常排毒护肤有什么方法吗？

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　　日常排毒的方法：

　　1、排便 对于经常便秘的人来说，服用一些排毒药物是很有必要的。但是就普通人而言，只要养成科学的包含习惯，就能够以人体自身代谢排出毒素。人每天排便，其实就是人体内的毒素，只有及时排除才能够保证身体的健康，也才能从根本上保证肌肤的健康。

　　2、水疗 经常洗几次蒸汽浴对于发汗很有效果，汗液也是身体内的毒素，而且在排除汗液的过程中会带走体内的很多代谢废物，这样利用皮肤作为排毒出口，效果会更好。#p#副标题#e#

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　　3、按摩 按摩背部的淋巴腺有助于排毒。虽然这个方法不太方便，有时候还需要别人的协助才能完成，但是排毒的效果很好。详细的步骤手法可以查阅一下相关的书籍或到美容院去做相关的疗法。

　　4、运动 人在运动的过程就会消耗热量而出汗，这与水疗的原理是同样的。需要注意的是，在运动前后一定要多喝水，水是毒素的载体，可以促进毒素的排除。

　　对于人体来说，体内的毒素越少，人就越不容易生病，皮肤也不容易出现各种问题。所以，姐妹们在护时时，排毒是很重要的方法之一，它能从根本上改善肤质，让美丽由内而外散发出来。