生理期间，体温会略低于平常，又因为失血，肤色自然难以红润有光泽。所以，我们才需要在生理期对自己倍加呵护，才能有好气色！那么，生理期要如何护肤保养呢？

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　　生理期美容护肤方法

　　第一步：保湿

　　保湿其实是一年四季的要务，因为如果只是表皮缺水，赶快补水就能缓解。但如果是真皮层缺水，胶原蛋白流失、弹力纤维会断裂，皮肤就会变得松弛。生理期是皮肤新陈代谢十分活跃的时期，所以要抓紧时间做好保湿工作，皮肤会仿如新生哦。

　　第二步：排毒

　　这一时期雄性荷尔蒙占主导地位，肌肤处于最危险的时期。脸上总是突然便长了很多痘痘，肌肤油脂分泌旺盛，而且脸部开始有水肿的现象。有一个简单又很好用的排毒方法：顺着皮肤纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面，这个手法还能排水和促进精华的吸收。

　　第三步：敷脸

　　别怕保湿面膜用得太勤，建议随时随地都准备保湿面膜（无论是膏状还是纸膜），在生理期内，天天敷都是可以的，以免肤色因为干燥过度暗沉。#p#副标题#e#

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　　第四步：提亮

　　保湿到位以后，还要关注提亮。此外，早上起来喝一杯水、晚上睡前泡泡脚，每次涂抹保养品时做做淋巴按摩，都会帮你赶走暗沉。

　　第五步：眼周按摩

　　当眼周循环不良、出现黑眼圈的时候，你需要每晚进行片刻的按摩和点穴的指压，帮助循环。怎么找眼周穴道呢？也很简单，你去触动你下眼睑的部分，有个眼凹处，就在这儿你轻轻地默默地数123，力道随着123加重按下去，321再放松回来。一定记得要用指腹。

　　第六步：恢复血色

　　生理期最忌生冷，连咖啡和浓茶也要暂时戒掉。倒是应多补充黑糖，比如煮米粥时加一些，对循环非常有帮助。台湾女人还推崇在生理期结束的时候喝四物汤：当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，帮助排净污血，对子宫是一种保护。#p#副标题#e#

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　　生理期要怎么化妆

　　粉底：生理期皮肤处于十分不稳定的状态，所以，彩妆产品必须选择刺激小的。粉底最好是矿物质的或者药妆品牌，这些敏感肌肤都适用的粉底，才能保证上妆后的肌肤不出乱子哦。

　　腮红：女生在生理期很多都是“菜色脸”，这时可以选择比平时亮一点的腮红，甚至可以尝试带闪粉亮片的腮红，这样看起来人会精神点，气色也就会好很多！

　　唇彩：血液流失会使嘴唇变白、没血色，这样会让人看起来很病态的，其实MM也不用太烦恼，只要选一支好的唇彩，问题就迎刃而解了。建议挑选光泽感强一点的唇彩，如果觉得不过还可以重叠涂抹，这样嘴唇就会红润丰满了。