孕妇情绪不好怎么办?很多人都认为,孕期应该是女性一生中最幸福的时期。事实上,很多准妈妈在孕期都会很很多烦恼。根据统计,近10%的女性有程度不同的抑郁。也正是因为大家的忽视,孕妇的抑郁情绪没有得到充分重视和及时治疗,往往给胎儿带来不良后果。
孕妇情绪不好怎么办——为什么孕妇情绪不稳定
孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙,它们被认为是孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动是由于怀孕女性自身的心理变化而产生:怀孕对于女人来说,是一个巨大的变化。你可能在因为想到有宝宝而欣喜若狂,然后,马上又开始担心未来。
孕妇情绪不好怎么办——让孕妇情绪不稳定的想法有哪些
在孕早期,女性会担心流产,没有做母亲的心理准备,同时早孕反应带来的疲劳,与工作的矛盾,都会是她们怕影响工作和职位。在孕中期,准妈妈们会担心胎儿健康,另外一些孕期很小的问题,比如烧心,疲劳和尿频,都会给她们带来心理负担。这些担忧让孕期情绪起伏不定。在孕后期怕疼痛,分娩意外以及宝宝出生后的抚养问题,都是让孕妇心理烦躁忧郁的原因。
孕妇情绪不好怎么办——孕妇情绪不好对宝宝有什么影响
大量调查资料表明,当准妈妈处在恐惧、愤怒、烦燥、哀愁等消极情绪中时,身体各部分机能会发生明显的变化,从而导致血液成分的改变。研究表明,在情绪好的时候,孕妇体内可分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱,这些成分都有利于宝宝的正常生长发育;而在情绪不佳时,则会产生肾上腺皮质激素,这些激素会随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与母亲一样的情绪。如果准妈妈的情绪过于紧张,肾上腺皮质激素会大量分泌,然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育,甚至导致胎儿畸形、早产。
孕妇情绪不好怎么办——如何调整孕妇情绪?
1怡情
现代科学已经证明,生活在妈妈腹中的宝宝是一个有感觉、并能对外界变化都能做出一定反应的小生命,它不仅具有皮肤感觉、肢体活动、呼吸运动、发声等能力,还会不由自主地受妈妈生理、心理变化的影响,产生类似情绪的反应。
正是基于这些发现,各种胎教方法应运而生,很多准爸爸、准妈妈都希望通过胎教,使自己的宝宝变得更聪明。最好的胎教就是准妈妈在怀孕的过程中要始终保持着良好的心境,这就是“怡情”。 “怡情”,就是倡导通过调整孕妇身体的内外环境,不大喜、大悲,不让自己的情绪剧烈波动变化,免除不良刺激对胎儿的影响,使宝宝的身心发育更加健康、成熟。
2正确看待
准妈妈们应该意识到,情绪波动是你怀孕经历中的一部分,怀孕早期心情不好并不奇怪。你时而高兴,时而失落的感觉都是正常的。但是,你可能会担心,怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理,而是由你的激素水平所支配的,也许有助于减轻你的内疚感。
3倾诉
当然百洋健康网认为解决抑郁的最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义,就是把你的感觉都说给你的朋友、家人,这样心理会好些。
4适当运动
如果出现了孕期情绪波动,那么你还可以尝试适当的运动。运动不仅能强健你的身体,而且同样重要的是,能够缓解你怀孕早期心情不好的现象。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(2955)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(3726)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(7711)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(5330)
A:有必要考虑血压是否升高,因为妊娠高血压综合征(PIH)很容易导致血压升高,这也可能导致头晕。怀孕后是否有因精神情绪压力、生理周期变化、激素变化导致的睡眠障碍,睡眠不好也会导致头晕。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:如果存在颈椎病的情况,可以通过针灸,小针刀,按摩等方式治疗,多注意休息,不要长时间的低头,加强颈部肌肉锻炼,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:检测一下幽门螺旋杆菌以及血常规饮食一定要清淡,不要吃得过饱,可以少吃多餐为主,另外可以适当的服用益生菌以及健脾胃的中成药,以及质子泵抑制剂随时调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:只要有两个健康孕胚,就可以正常怀孕的,植入子宫腔以后,要十天左右去医院抽血化验hcg和孕酮,确诊是否怀孕了。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院