有早醒的人睡眠时间肯定不足
次日就会感到疲乏、浑沌、心烦、意乱,注意力不集中,办事效率低等。长期处于早醒的人还会出现躯体方面的不适,如心悸,胸闷、腰酸,腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好,吃不香,做不动”的恶性循环,对人的心身健康带来严重的压力。
有早醒体验的人都有相似的感受
即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来,显得很清醒,想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩,有的是回忆,有的是推测,有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想,乱哄哄一片,越想人越发热,越想心越烦躁,然后苦苦地等天亮,几乎天天如此,搞得精疲力竭。
早醒是睡眠障碍的一种表现,又可以是抑郁的一种伴随症状。
如果经常反复出现早醒,同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状,就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症,需要到医院去请医生进一步诊治。
治疗早醒,应该从抗抑郁入手
这样才能从根本上消除早醒的病根。但同时也可以联合用一些抗焦虑药物和催眠药物。俗话说,一夜不睡,十夜不醒,这正说明调整失眠存在一定的难度,需要有一个过程,也需要有一定的耐心。严格地配合医生正规的治疗方案是治疗早醒的先决条件。
不少早醒的患者在还没有接受治疗时就开始担忧用药是否会构成药物依赖,或是否会出现不良的副作用。实际上这是大可不必,因为目前我国已有很多疗效明显,副作用小的专科药物可供选择。至于药物依赖的问题也完全可以通过医生和病人的密切配合和共同努力予以克服。早醒是心身健康的大问题,是抑郁的一个信号,切莫掉以轻心,失去治疗的最佳时机。
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(9248)
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(7300)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(3354)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,一般情况下可以选择应用一些改善消化的药物来进行对症治疗。
2024-03-01 浏览(4820)
A:平时多运动运动,锻炼锻炼身体,保持心情愉快,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯更利于身心健康。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:出现产后抑郁症一定要引起重视,这对产妇的身心健康有着巨大的影响,建议总体治疗、综合治疗、全程治疗、因人治疗,此外一定要家人多多陪伴产妇,保持孕妇心情愉悦。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:其实癫痫是可以控制的,在用药物正确的治疗后以及规范的治疗后是能够得到身心健康的生活成长,并且要同心理医生一起克服自卑的心理。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:抑郁症需要遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗,在治疗期间需要养成良好的饮食习惯,适当的进行体育锻炼,可以减轻身心负担。
吴海武主任医师赣州市人民医院