冬季肌肤干燥,肌肤补水,不只是脸部问题,身体其它地方也不要忽视哦。相信很多MM都有遇到这种情况,皮肤缺水,不仅失去弹性,色泽变暗,还会引起皮肤瘙痒、起屑,特别是浴后或夜晚加重。今天小编为大家介绍5个中医补水方法,让你补出水嫩肌肤。
1、多吃含胶原蛋白的食物
胶原蛋白分布在全身很多组织中,但皮肤中最多。胶原蛋白可以保持水分,维护皮肤和肌肉的弹性。
这种成分含量最多的是猪脚、牛筋、鱼皮,可以适当吃一些,补充身体里的胶原蛋白,为皮肤输送水分。
2、练习婴儿式呼吸
这是养生方法吐纳术中的一种。用舌尖顶住上颌,口微张略呈圆形,用鼻子自由呼吸就行了。任何时候你都可以做,直至养成习惯。
中医认为我们的身体有任脉和督脉,这两脉在口部有个断端,督脉的端口在舌头的上面,任脉的端口在舌头下。平时正常呼吸时,任脉和督脉是断开的。如果用舌尖顶住上颌,这两个经脉就可以接通,阴和阳的转化会很自由,体液的源头就会相对充沛很多,充沛的水分如同高储备量的地下水,水润肌肤。#p#副标题#e#
3、从外面滋润皮肤
每天清洁面部后,在面部喷一点保湿喷雾,让水分从清洁的毛孔充分吸收,以增加皮肤水分。浴后也可以在身上涂抹护肤乳,润泽皮肤,以减少浴后皮肤缺少油脂,而失去更多的水分。
4、流汗后及时补水
汗液是从血液中渗出来转变而成的。剧烈运动后出一身大汗,就意味着丢掉了大量的体液,而且丢失的是本应润泽皮肤的那部分重要的体液,皮肤怎能不干?
所以运动后一定要及时补水,此外沐浴后记得为肌肤涂抹身体乳液补水。
5、沐浴时不要过度搓身
否则不但会去除死皮细胞,一些还在发挥作用的皮肤细胞也被搓掉了。那些细胞在体表就像“馒头皮”一样,可以阻挡内部的水分向外快速消耗,剥去了“馒头皮”,皮肤水分会很快流失。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5506)
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A:皮肤干燥可以通过多喝水或者是用水光针的方法来治疗,还可以通过每天敷补水面膜来缓解。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:建议平时要注意按时休息,尽量减少熬夜,多吃含有胶原蛋白的食物,保持皮肤清洁,使用具有补水、抗氧化的护肤品。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:干性湿疹最好的根治方法就是寻找引起湿疹的原因,去除病因,同时一定要注意补水保湿,可以用弱小糖皮质激素治疗。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:建议在使用祛除淡化色斑的化妆品时,一定避免含有激素类的化妆品,保持愉快心情,养成良好生活习惯,皮肤的补水保湿、防晒工作。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院