酒喝多了,容易得肝癌;高蛋白食物吃多了,易得消化道类癌症;经常性睡眠不足6小时,专家说也会诱发癌症。
这些并不是危言耸听,据统计,河南是肿瘤高发省份之一,每5个逝者中就有1个死于癌症。
睡眠不足6小时,易得癌症
昨日,微博网友“19楼空间”称,在过去的一年里,杭州平均每周有约800人确诊患癌。而每天睡眠时间在6小时以下的人群,就属于致癌危险人群。
“睡眠少,容易导致癌症,确实有这个说法。”河南肿瘤医院内科副主任医师陈小兵说,成年人每天的睡眠时间7~8个小时为宜,每少睡一小时,就会导致免疫细胞减少,长期下去,不仅影响免疫功能,还会诱发癌症。
陈小兵说,具体睡眠不足6小时至多久才会诱发癌症,则没有具体的数据,但是根据自己的经验,大部分癌症病人发病后,反思生活习惯时,都会提到睡眠不足。据统计,现在,河南每5个逝者中就有1个死于癌症。
得什么癌与职业有关
陈小兵说,容易得什么样的癌症,与职业、工作环境有很大关联,这一点早已得到科学验证。
据说,100多年前,国外一个负责打扫烟囱的工人,因为长期在温度高、污染物多的环境下工作,患上了睾丸癌,这也是第一例被证明职业与癌症有关的案例。
一般来说,商人容易患肝癌、消化道类癌症,这与他们饮酒、高蛋白饮食有很大关系;老师、播音员等,则容易患上喉癌。对于女性而言,宫颈癌、乳腺癌是两大危险杀手。
改变不良生活习惯,跟癌症说不
陈小兵说,从癌前期到早期癌症,一般都需要十几年的时间;而从早期癌症到中期、晚期,则只需要半年,甚至以月为单位计算。在癌前期,人体没有任何症状,因此定期检查就很有必要。就像种子在土壤中一样,原始癌细胞可能不生长、不分裂,直至遇到合适的生长环境。发病与否,取决于癌细胞的早期生长是否得到适合的生长条件。
日常生活中,我们只要改变一些不良生活习惯,就可以向癌症说不。
十大不良生活习惯
一、长期食用含有亚硝酸盐食物,如腌制、熏制、烧烤、油炸、霉变食品等;
二、不爱吃蔬菜、水果、粗粮,挑食偏食,营养不均衡,再加上食品不卫生,容易诱发癌症;
三、大量吸烟、酗酒,烟中有多种致癌物质,吸烟主要引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等,其中,临床上约87%肺癌与吸烟关系密切;
四、长期暴露于致癌物质环境中,如在办公室内,电子产品如电脑、复印机、打印机等都产生辐射和致癌物质;
五、习惯饮用酸性水,会引发体内酸碱失衡,癌症患者都是酸性体质;
六、不喜欢体育锻炼,缺乏日常的心跳加快和流汗的运动;
七、性行为过早,性伴侣过多,有多次高危性行为经历;
八、生活不规律,经常熬夜,生活压力大;
九、喜欢长期在太阳光下暴晒,容易患皮肤癌;
十、经常吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物,这样往往导致体重严重超标。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5289)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(7805)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(2205)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4197)
A:睡眠不足的失眠,表现为整夜少于五个小时的睡眠,表现为入睡困难,轻度睡眠,容易醒或早起。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:脑供血不足,若不及时给予相应的治疗,很可能会发展成为脑梗死,甚至痴呆。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:如果发现病人有体液不足的情况,要积极查找导致不足的原因。比如有出血导致的体液不足,需要积极止血、补充血容量,必要时输入新鲜血液。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议找专门的心理咨询师进行相应的咨询和治疗,这样才能更加有利于病情的改善。
高亦深主治医师威海市中心医院