赣州市人民医院老年科
1.选用低热量、低盐、富含维生素、易于消化、不易产气的食物。
2.少食多餐,严禁吃得过饱,每日食物可分4至5次食用。
3.轻度心衰病人每日食盐控制在5克左右,不吃腌制食品,最好不吃用碱或小苏打制作的食品。
4.适当控制总热量,蛋白质也要适当控制。
5.如果缺钾可食用含钾高的海带、紫菜、瘦肉、橘子等。
6.适当补充维生素B1和维生素C有利于保护心肌。
高血脂是生活中常见的一种情况,高血脂是指血脂水平过高,如果不注意护理,那么可能会引发很多的疾病,给人类的健康带来了极大的威胁。那么你知道吃什么可以降血脂呢?
长寿老年人除了在生活上具有良好的习惯之外,大多数夫妻和睦、精神愉快、互相贴体,美满的婚姻和性生活的确是人们健康长寿的一剂良药。下面一起来看看吧。
现在很多老人喜欢吃海参来滋补身体,因为其营养价值极高。那么老年人吃海参有什么好处呢?哪些人不宜吃海参呢?想要了解更多的朋友们,请往下看。
有句话说,“好死不如赖活着”,道理上是没错的,但从另外一个方面讲,假如我们能够通过积极干预,让生活质量变得更好,又怎么犯得着去“赖”活呢?更重要的是,这样的办法不是没有,也不是很难做到。
晨跑,可以增强体质健康,老人也喜欢晨跑,主要也是为了身体健康。那么,老人晨跑有什么要注意的吗?一起来了解下吧。