现代医学揭示,健康的心理能有效地增强身体的免疫功能,激发生命活力,从而起到抗病健身、延缓衰老的作用。
最新调查发现,中年女性白领有心理危机感,患心理疾病者不在少数。特别是那些条理性强、工作效率高、责任心强的人易产生忧郁心理。她们对自己往往有着比一般人更高更完善的标准,同时她们又处于竞争激烈的环境中,一旦遇到某种挫折,就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定。而此时所处的高位,又使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友,使负性情绪难以排解,因而事业上取得成就的中年女白领,更容易发生心理危机或患心理疾病。
面对社会竞争务必量力而行。“人到中年万事休”显得消极悲观。“人到中年万事忙”亦似不妥。忙要有个“度”,人的欲望是无止境的,社会竞争是无穷尽的。对人的精力及综合素质必须要有正确的认识和估计。凡事量力而为,留有一定的余地,否则超负荷的运转必将导致积劳成疾,甚至壮志未酬身先衰。
处理好事业与家庭的关系。事业与家庭并非大不相容,很多名人就处理得很好。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机,可家庭还是搞得井井有条。应该明白,在外,无论自己担当多么重要的社会角色,在家庭中仍是普通一员,有责任承担起家庭成员的义务。
要注意调整心态。把日常生活中各方面的事情想得周全一些,加强心理“防震”能力。人活在世上就不可避免地会遇到各种矛盾冲突,面对这些刺激,除努力使自己保持豁达宽容之心外,还要将失衡的心态加以调整。
调整的方式一是努力工作,积极生活;二是暂时脱离不良环境(如外出学习或旅游),或是通过开展文娱体育活动等来转移注意力,碰到不顺心的事,不要闷在心里,要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来,把消极情绪释放出来,从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。要保证合理的营养和良好的睡眠,以促进身心健康。
总之,中年女性白领应该积极培养健全的个性,使自己拥有一个健康的体魄和奋发向上、乐观豁达的精神风貌。
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(5606)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(4149)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(3642)
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(6197)
A:病人一般需要进行心理疏导方式,心理疏导能够使病人明确自己的病情,增强战胜疾病的信心。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在平时应该保持良好的心情,树立战胜疾病的信心,定期到医院进行相关的检查和治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:青少年心理障碍的患者可以通过心理治疗、药物治疗和物理治,治疗期间应该保持良好的心情,树立战胜疾病信心。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:要保持积极乐观的心态和稳定的情绪,树立战胜疾病的信心,少吃辣椒、猪肉等油腻和刺激性的食物。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院