阻碍减重的因素
刚怀孕时体重过重或在怀孕期间增重过多会使后来的减重产生困难。久坐不动,或者得不到朋友和家人足够的支持也可能对减重造成困难。
研究小组曾追踪一群刚分娩的女性,发现那些在产后一年还没有减去生产的体重的妇女,在今后的15年内体重超重的可能性更大。这就更突出了产后减重的重要性,因为它对你在今后的人生中防止体重超重十分有帮助。
促进减肥的因素
另一方面,在怀孕之前保持健康的体重,在怀孕期间增加建议的11-16公斤,并且积极做体育运动能够帮助促进减重。
规律的运动对产后减重有帮助,并且能使你保持身材苗条。一个针对540名新妈妈的研究发现,那些定期做运动的妈妈在产后十年里增加的体重比那些没做运动的要少的多。
参加一个合理的减重课程可能特别有益。研究发现,将参加减重课程的女性和自己DIY运动的女性在产后一年内进行对比,参加减重课程的超重女性减了超过6.8公斤,而试图通过自身努力减重的女性没有成功。
母乳哺育和减重
尽管母乳哺育有很多好处,但是它在减重中的作用并没有明确。2004年的研究发现母乳哺育的妈妈和不用母乳哺育的妈妈减重速度是一样的。姑且不论母乳哺育的决定,有一个健康的生活方式对减重是很重要的。
每一位新妈妈的产后减重可能都是一个挑战,所以记住在怀孕期间不要增重太多,注意合理选择饮食,在分娩后的几个月保持充足的锻炼。这些都是贯穿生产期间保持健康体重的有效策略。
婴幼儿消化不良的原因有很多,比如如果完全母乳喂养的宝宝出现消化不良的症状,很可能和妈妈吃得太多太辣或太油腻有关。
2023-12-30 浏览(5857)
婴儿睡觉一惊一惊的可能属于一种正常的生理现象,因为婴儿在没出生的时候,在宫内听着妈妈的心跳进行睡眠。
2022-12-21 浏览(8237)
阳了一般是指感染新型冠状病毒后抗原结果为阳性,抗原结果为阳性者有传染性,建议暂时停止喂奶。
2022-12-17 浏览(1539)
如果妈妈的病毒量低,传染给孩子的风险比较低。如果妈妈的病毒量高,传染给孩子的风险比较大。
2022-04-16 浏览(8681)
A:针对目前的情况,需要及时的去医院做一下发育评估,针对发育迟缓的情况,主要的治疗方案就是进行康复训练。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:你好,现在已经服用了先不要做任何处理,观察1到2天,一般主要是引起宝宝消化不良,如果出现腹泻、发烧等症状,一定要及时的到医院就诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:而且在哺乳期的时候有很多甲亢,妈妈很有可能会出现排奶的障碍,也就是会造成没有奶水的情况。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:不如妈妈中暑可以到通风凉爽地方缓解,尽量待在空调室,病情严重时需要到医院检查就医。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院