冷空气来袭,对于有冠心病病史的中老年,除了请专科医生定期检查、正规治疗外,要精心呵护好心脏还要做到以下四点:
注意防寒保暖
寒冷刺激可使人体内儿茶酚胺分泌增多,导致血管收缩、血压升高及冠状动脉痉挛,使心脏负担加重,出现心绞痛、心肌梗死,甚至发生心律失常、心脏破裂、心力衰竭、心跳骤停、猝死等并发症。所以冠心病患者应随时关心天气变化,及时增添衣物。此外,还应注意洗澡的水温要适中,动作要轻,洗澡时间要短,以减少寒冷和热水对心脏的刺激。
调整饮食结构
冬季气候寒冷,人们一般喝水少,容易使血液浓缩,加重心脏负担。故冠心病患者在寒冷的冬天要多喝水,并多食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物,如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。少吃肥肉和动物内脏,更不要靠大量饮酒来御寒,以免血脂升高,血液黏稠度增加,加重心脏负担。
保持居室温暖
冬季居室温度最好保持在15℃左右,这对冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病的患者,则应避免门窗全开,以防冷空气刺激,诱发心绞痛和心肌梗死。当需要呼吸清新空气时,可把门窗推开一条缝,使少许新鲜空气进入,但又不至于使室内温度一下子降得太低。
注意心理平衡
冬季除天气寒冷外,还可因难见阳光而使人情绪低落,更可因工作、学习、生活上的不顺利而诱发心绞痛和心肌梗死。条件允许时,除加强室内照明外,还可播放一些轻松、愉快和使人振奋的音乐。患者要做到心理平衡和精神愉快,防止心脏急症的发生。
冬天会流感高发可能是由于人体免疫力下降,以及天气过于寒冷、天气比较干燥等原因引起的。
2023-01-31 浏览(6340)
一到冬天就会手脚冰凉,这时候可以采用多穿衣物,可以用热水泡脚,或者是参加适当的体育锻炼。
2022-04-05 浏览(7979)
血压高了几天又正常了,考虑可能与饮食方面有一定的关系,也可能与外界环境因素有一定的关系,常见的是在冬天。
2021-09-10 浏览(1073)
...量避免过度地骑自行车,避免烟酒的刺激,避免熬夜等。冬天要注意保暖,很多中老年人在急性前列腺发作时,可能出现急性尿储留的症状。
2020-09-24 浏览(8196)