有些妇女在生产之后,老觉得自己阴道松弛,而丧失自信心,以下要介绍的这几个动作,简单方便,可以有效加强阴部肌肉强度,勤练一阵子,一定能让人有意想不到的惊喜。在公车上也能练习的动作。
收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉,就像憋尿时的肌肉运用,每次收缩3秒,放松3秒,只要想到就时时反复练习,无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。
随时随地都能做的。将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方,用力吸气,感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩,再缓缓吐气。断尿训练,上小号时也能练习。》》》女人胸部无法变大的5个原因
解小便时,让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。床上运动。
平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上。
得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
2023-09-20 浏览(8557)
滴虫性阴道炎顾名思义,是由阴道毛滴虫感染引发的女性的生殖道感染性疾病,首选的药物是甲硝唑或者叫替硝唑。
2023-09-05 浏览(1046)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(4136)
女性外阴部瘙痒可以用盐水洗,但是不建议自行的去选择生理盐水去洗外阴甚至是阴道。
2023-06-04 浏览(5842)
A:女性阴道炎需要检查下白带明确具体什么性质阴道炎才能对症用药,比如细菌性阴道炎,霉菌性阴道炎,滴虫性阴道炎这些问题的用药也都不一样的。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:3、妇科炎症,比如各种性质的阴道炎,导致阴道瘙痒、充血、疼痛引起性生活没有兴致而引起阴道干涩等。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:如果有阴道炎症,需要结合病原体的感染,选择敏感的抗生素以及阴道栓剂。
田燕主治医师邹平市中医院
A:如果老年女性阴道干涩考虑是女性激素下降导致的,建议可以局部使用雌激素乳膏外涂缓解不适。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院