随着年龄增长,老年人膝关节产生退行性变化,因此锻炼一定要适度,应符合中老年人的生理特点。
有膝关节问题的老年人尽量不要练习下蹲,如果必须下蹲,应注意速度,并尽量用手来支撑。患有膝骨性关节炎的老人,建议多参加一些对关节损害小的活动,比如游泳。此外,要经常改换坐姿,不要让膝关节长期固定在一个位置。还要注意保暖,不让冷风直吹膝关节。
专家解释说,太极拳标志动作是马步蹲裆。有资料显示,人体屈膝30度,膝关节承受压力和体重相等;屈膝60度,膝关节压力为体重4倍;屈膝90度,所承受的压力是体重6倍。
膝关节如长期处于紧张和负重状态,可引起膝关节疼痛,加速关节软骨的磨损。
月经前乳房疼痛主要是由于激素水平的改变,使得乳腺的靶器官的增生而出现的一种生理现象。
2023-06-11 浏览(4325)
有个别人由于宫颈的囊肿过大突向阴道,性生活以后可能会有一些不舒服的,比如说腰骶部的压迫疼痛。
2023-05-02 浏览(9324)
剖宫产后由于子宫收缩会引起宫缩性的疼痛,这种疼痛的话目前还没有特别好的方式来直接地缓解。
2023-04-16 浏览(4307)
怀孕5个月肚子的隐隐小痛,有的时候是因为子宫撑大了引起的疼痛,也有可能是因为其他的外科疾病。
2023-04-06 浏览(5535)
A:出现这种情况以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免吸关节部位过度受力的活动,以免导致膝盖疼痛情况加重,疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物,配合软骨营养药物治疗,来缓解膝盖疼痛的症状。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:近期减少下地活动,局部热敷,理疗,可以口服营养关节软骨的药。局部如果压有疼痛的位置,可以外用膏药。如果以上治疗无明显改善,还是需要进一步的检查。
关景涛主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:膝关节疼痛,平时要减少日常的锻炼,适当补充一些钙剂,情况不是很严重的话,可以进行药物来缓解疼痛,适当的对膝盖进行按摩对恢复有帮助,如果情况十分严重的患者,就要进行手术治疗了。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:复查血常规以及检查类风湿因子,拍双手的骨关节x光片,明确诊断之后,及时的服用解热镇痛药以及抗风湿药,包括必要时使用激素和免疫抑制剂治疗
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院