老年人常因各种原因导致贫血,但有的人误认为贫血都是缺铁引起的。
因此,盲目服用补铁药物,大量食用含铁丰富的食物或各种补铁保健品。专家认为,日常的合理膳食完全可以满足人体对铁的需要,如果不是因为缺铁导致的贫血,不要盲目补铁。
如果误服大量硫酸亚铁,或食用铁器煮的海棠、山里红等酸性食品,可能导致急性铁负荷过重;
如长期给非缺铁性贫血患者补充铁剂或高铁饮食,则会出现慢性铁负荷过重。即便是缺铁性贫血患者,补铁也要适可而止,并不是补得越多越好。否则会引起恶心、呕吐、腹泻、昏迷等急性铁中毒症状,严重者会致人休克、死亡。
虽然贫血患者中缺铁性贫血者占多数,但除此以外,还有巨幼细胞贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等,如果不论贫血原因就盲目补铁,不仅不利于病情改善,还能危害身体健康。
据了解,成年人一般每日从食物中摄取铁量为10~15毫克。
老年人因消化功能减退,可能会影响对食物中铁量的吸收。另外,患有各种消化道疾病,如胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠道肿瘤等疾病,同样易使铁的吸收减少,进而出现缺铁性贫血症状。
不过,对于非缺铁因素引起的贫血,没有必要大量补铁。李昕权主任说,人体内铁的代谢处于平衡状态,从食物中摄取的铁与丢失的铁保持动态平衡。成人需要的铁,约95%来自衰老的红细胞释放出的血红素铁,仅5%来自于食物,每天从食物中摄取的铁,足够补偿所丧失的少量的铁。
由此可见,老年人发生贫血,先要查清引起贫血的病因,然后对症施治,不可盲目补铁。
正常情况下,用食物补铁是最安全有效的,当患有营养不良性缺铁性贫血时,除按医师指导用药外,多食用含铁高的食物是最好的“补血”佳品,比如:血豆腐、豆制品等。
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A:贫血的后果与贫血的严重程度有关。如果重度贫血,对于老年人,有可能会出现心力衰竭,肝脏衰竭和肾脏衰竭。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:在平时要注意控制情绪,因为过激的情绪也会导致贫血症状的恶化,在晚上要避免熬夜早睡早起养成好的习惯,这些对贫血也有抑制的效果。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:食用一些富含营养、高热量、高蛋白易吸收消化的食物。日常生活中要多进行户外运动。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:缺铁性贫血的药物治疗,包括琥珀酸亚铁,二维亚铁多糖铁胶囊等。食物治疗包括猪肝,鸭血,瘦肉等含铁比较丰富的食物。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院