简单小步骤，成就完美双腿！
2012-03-07 22:14 来源:99健康网
步骤1
身体侧面贴地、臀部勿往后倾，两手轻触地面支撑，保持挺胸。
步骤2
吸气，右脚往上举高，上半身不动，吐气回步骤1，左右各10次。
步骤3
做完上述步骤后，回到步骤1，吸气、将右脚跨过左脚踩在垫上。
步骤4
吐气、左脚离地尽量往上，吸气、左脚往下但不碰地，左右各10次。
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Q:瘦腿穴位按摩管用吗
Q:减肥瘦腿方法有哪些
Q:刮痧瘦腿的正确方向
Q:拔罐瘦腿的位置有哪些
A:建议患者如果想达到瘦腿的效果，还是坚持以锻炼为主。适当进行合理的体育锻炼来帮助瘦腿，饮食上注意清淡饮食，避免吃过于油腻的食物。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:如果想单纯的瘦腿，可以专门的采取一些腿部的锻炼，建议到健身房进行专门的针对于双下肢的健身器械锻炼。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:另外建议患者在进行刮痧操作的时候，要选择正规的医疗场所，在专业中医师的指导下进行。避免操作不当，造成不良后果。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:另外患者注意进行拔罐操作时一定要选择正规的医疗场所，以免操作不当，造成不良后果。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
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