春季百花盛开,一片欣欣向荣的景象,这个时侯阳气升发,常常出现倒春寒现象。中医认为饮食应该遵循四时之序,多吃有助阳气升发的食物,下面推荐三款适合春季食用的时令蔬果。
樱桃
樱桃素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果的20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。
菠菜
菠菜一年四季都有,但以春季为最佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,有养血、止血、敛阴、润燥之效。
注意:因菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
韭菜
韭菜四季常青,但以春天吃最好。它不但是调味佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。
注意:由于韭菜不易消化,一次不应吃得太多。一般来说,消化不良者不宜多吃韭菜。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(7791)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(8836)
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
2023-10-21 浏览(3907)
桃子是比较好的水果,它富含大量的维生素以及纤维素。
2023-10-14 浏览(4383)
A:同时也要多吃一点润肠通便的食物,比如香蕉,火龙果,苹果,芹菜,黑木耳等等。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:益母草可以对子宫有强而持久的激动效用,不但能增加其紧缩,同时能大幅提高其紧张度和收缩率。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:根据身体状况进行荤素食物搭配,多吃桂圆、红枣、银耳等。适当出鱼肉、瘦肉、新鲜时令蔬菜。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:输尿管结石,急性发作时止痛最重要,如使用止痛药口服,再无效用针剂,还有配合抗感染,大的,可以做碎石术。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院