生活上：

　　1.合理的健康的饮食

　　2.睡眠,维生素

　　4.健身，对于心里和身体的健康都很重要

　　5.健康的性和安全的性

　　6.喝绿茶。注：茶叶泡的绿茶 (已经被西方医学证实，抑止病毒量的作用)

　　7.可以引用含有硒元素的补充剂(已经被西方医学证实，抑止病毒量的作用)

　　8.戒烟

　　9.健康的生活习惯和生物钟

　　心理上：

　　1，坚强和乐观的态度

　　2，不要让HIV成为你生活里的100%的话题

　　3，找到相同经历的感染者，配对，互相关心;

　　4，找到感染者群，定期见面，大家谈感受和最近发生的事情。

　　治疗上：

　　1.配合医生，定期检查cd4和病毒量

　　2.药物依从性，服药的要定期定时吃药

　　3.定期检查其他的并发症的可能性

　　4.肝炎疫苗，感冒疫苗

　　5.肺结核的防治

　　6.性病的防治

　　7.个人卫生：干净的皮肤

　　8.口腔卫生：牙齿牙龈护理

　　9.观察自己的身体变化，及时记录下来。