季节性抑郁常在冬天突袭
随着冬天的来临,小职员小芳好像变了一个人。每天坐着发呆,领导多说一句话,就会紧张得要命。失眠也开始困扰她。爱人对她很好,她却无端猜忌,无理取闹。想平静下来看完一篇小说都难,和人对话找不到恰当的词汇来表达。她有时会想到死。
36岁的王小姐每到冬天也会觉得自己特别忧郁,如果再听听煽情的歌曲,就会情不自禁地掉眼泪,朋友们都认为她是“冬天林黛玉”。她也不知道是怎么回事,经常就会有想哭的念头,而且控制不了。心理咨询师告诉她,这是典型的季节性抑郁症。
患者有晨重夜轻的变化规律
正常人的情绪忧郁皆“事出有因”,通常通过自我调适,可以重新保持心理平稳。而病理情绪抑郁通常无缘无故产生,或者虽有不良因素,但是“小题大做”;症状常持续存在,甚至不经治疗难以自行缓解,还会逐渐加重恶化。心理医学规定,一般抑郁不应超过两周,如果超过一个月,甚至数月或半年以上,则肯定是病理性抑郁。
上海心理咨询中心张海音教授指出,典型抑郁症有节律性症状特征,表现为晨重夜轻的变化规律。许多病人常说,每天清晨时心境特别恶劣,痛苦不堪,至下午3-4时以后,患者的心境逐渐好转,到了傍晚,似乎感到没有毛病了。次晨又陷入病态抑郁的难熬时光。
鲜艳颜色和户外运动有助缓解
据专家介绍,日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。在日短夜长的冬天,太阳斜照在地球表面,人接触到的阳光稀少,致使褪黑激素分泌相对增多,后者与抑郁密切相关。
明亮的色彩也可以给人带来好心情。著名的巴氏色彩实验告诉我们,人类的脑神经对不同的色彩具有不同的兴奋度。
想要轻轻松松过个冬天,远离抑郁,专家建议大家多熟悉季节性抑郁的知识,多到户外运动、散步,多晒晒太阳,呼吸些新鲜空气,平时房内则要增强照明。当症状严重时就应该到正规的医院做心理辅导加上辅助性药物了。
中暑具有明显的季节性,常发生于夏季高温或潮湿闷热的环境下,发病前常有在高温或者潮湿闷热环境中劳作,或在炎炎烈日下长途行走的病因。发病比较急,其轻症主要以汗出、口渴、恶心、呕吐、乏力、胸闷、心慌为主要特...
2020-03-31 浏览(3088)
过敏性结膜炎是很常见的一个疾病,主要分为五大类,一是季节性过敏性结膜炎,二是常年性过敏性结膜炎,三是春季卡他性结膜炎,四是巨乳头性结膜炎,五是变异性结膜炎。
2019-11-29 浏览(2364)
登革热是登革病毒,经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病。由于本病系由伊蚊传播,故流行有一定的季节性,一般在每年的5~11月份,高峰在7~10月份流行。
2019-09-27 浏览(1104)
口腔溃疡也叫口腔复发性溃疡。目前来说溃疡的原因并不清楚。有的可能跟免疫有关系;有的可能跟体质有关系;跟饮食跟休息、睡眠可能都有关系;有的人可能跟这种季节性也有关系。但主要原因考虑溃疡是自身免疫性疾病。
2019-08-13 浏览(4838)
A:季节性荨麻疹的发生在于在某个季节中,外界环境发生了改变,比如冷、热温度的交替刺激、花粉、花草的吸入和在不同季节的饮食方面出现。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:对于季节性鼻子出血的患者需要到医院进行血常规检查,同时遵医嘱进行局部抗阻胺鼻喷剂用药。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:季节性鼻炎出现后可用淡盐水清洗鼻腔,可每晚一次,也可早晚各一次,这样做能让鼻腔保持湿润,可减轻鼻炎的症状。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:那治疗上则需要对症抗过敏。治疗可以口服开瑞坦氯雷他定同时鼻腔使用糠酸莫米松鼻气雾剂外用。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院