什么是营养胎教
专家回复:
孕妇的营养不仅保证母体本身的需要,还要保证胎儿的正常生长发育,保证孕妈妈良好的营养状况,也是一种胎教。良好的营养对于保护胎儿的子宫、胎膜、脐带、胎盘等的发育也非常重要,对于母体抵抗各种疾病感染的能力起着很大的作用,为胎宝宝提供优良的生长发育环境。
个案跟踪:
我刚刚怀孕两个月,最近很没胃口,听说怀孕后的营养对宝宝很重要,要怎么调整饮食呢?
个案专家解析:
在妊娠早期,由于恶心、呕吐、厌食等症状,直接影响营养的摄入,这时的进食原则是能吃多少就吃多少,能吃什么就吃什么。
如果早晨起床就想吐时,应睡前加餐,这样可以使夜间有较多的热量供给胚胎细胞分裂之用。
有时厌食的症状可能是由于食物的气味引起。要减轻这些症状,应尽量减少食物烹调的时间,使烹饪时闻不到气味;还可以吃冷却的食物,如凉拌食物沙拉、豆腐、蔬菜等。
不断呕吐可引起体内水分丢失,为维持新陈代谢排出体内废物,必须尽量保证液体食物的摄入量,如牛奶、豆浆、含水分多的蔬菜和水果。另外,注意食物的颜色及味道不断变化,也可增加食欲。
孕早期应多吃牡蛎、贝类、坚果、花生、芝麻等含锌食物,叶酸的补充对预防神经管畸形及促进脑的发育大有好处。
孕期小知识:
虽然要注意加强孕妈妈的营养,但也要注意控制怀孕中的体重,避免过度肥胖。孕妇孕期体重增加量,正常的标准是8~12.5千克。超过上述范围,就应设法控制,因为怀孕期肥胖可引起妊高征、糖尿病及难产。也可引起巨大胎儿及胎儿宫内发育迟缓。
小儿暂时性的营养不良一般不会对身体产生太大的危险,但是如果长期存在营养不良,是会对孩子的身高发育及体重发育等造成影响。
2024-06-10 浏览(5666)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(6188)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(4680)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(3155)
A:这种情况下可以讲一些胎教故事,这个并没有绝对明确的故事的,只要适合小孩的读物就可以的。也可以适当听一些胎教音乐。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:孕期营养不良可以在医生的指导下服用营养素,平时增加蛋白质和钙质的摄入,补充多种微量元素,按时进行产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议不要吃咸菜,对月子里产妇身体恢复没有好处,并且对牙齿也没有好处。要多吃营养丰盛的食物。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:营养不良的治疗主要以平衡膳食为主,对于急性营养不良的患者治疗前期不能大量补充营养。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院