如何进行“助产训练”
专家回复:
孕晚期的“助产训练”主要是为平安分娩作准备,练习一些有利于分娩的辅助动作,其目的在于分娩时缓和宫缩的痛苦,减轻分娩时发生的肌肉疲劳和疼痛。还可使孕妈妈放松,减少能量消耗。也包括练习分娩时使劲的动作,以防止产时不会使劲。
个案跟踪:
我肚子里的宝宝比较大,但还是希望可以顺产,听说产前做“助产训练”有助于顺产,请介绍几种常见的训练方法好吗?
个案专家回复:
为了让生产更加顺利,也为了减轻孕妈妈的疼痛不适,大概在怀孕7个月的时候,医师都会建议孕妈妈开始做一些助产运动。
1.腰部运动:以双手扶椅背慢慢吸气,同时手臂用力,脚尖立起,使身体向上,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5~6次。这样做可以在生产时加强腹压及会阴部弹性,使宝宝顺利产出。
2.腿部运动:以双手扶椅背,右腿固定,左腿做360度转动,做完还原,换腿继续做,早晚各做5~6次。这样做可加强骨盆附近肌肉及会阴部弹性。
3.腹式呼吸运动:平卧在柔软的地垫或庆卜,腿稍屈,闭口,用鼻吸长气,使腹部凸起,肺部不动,吸气越慢越好,然后慢慢吐出,使腹部渐平。每天早晚各做10~15次即可。如此做在生产前阵痛时可以松弛腹部肌肉,减轻痛苦。
4.闭气运动:平躺深吸两大口气,立即闭口,努力把横膈膜向下压如解大便状(平时在家练习日寸勿真的用力),每天早晚各做5~6次。这个动作平时可练习,在生产时子宫口全开之后做,可加强腹压帮助宝宝较快产出。
孕期小知识:
辅助练习在妊娠32周时开始,过早做有早产危险。练习要有毅九每天坚持练习。担心早产的孕妈妈可请教医生.有早产可能的不要练习。
预防中耳气压伤可以通过对咽鼓管部位的肌肉进行开放训练,比如适当的做下颌运动、软腭运动以及提喉、吞咽等训练。
2022-10-14 浏览(8517)
弱视一般好发于儿童或者是婴幼儿,一旦发现弱视应及早地治疗。可以采取遮盖治疗或者是弱视训练的方法。
2022-05-25 浏览(4359)
脑性瘫痪是可以进行治疗的,但是具体的治疗的效果要看患儿之前受损伤的情况。脑性瘫痪的治疗,一个方面我们可能进行一些功能训练
2021-12-30 浏览(8369)
低位保肛之后大便频繁是完全可以恢复的。手术之后一定要进行肛门功能的训练,进行饮食的调整,再配合一些药物。
2021-11-17 浏览(1103)
A:主要的治疗方案就是进行综合的康复训练,包括语言训练,认知理解训练和社交功能的训练,具体还得结合孩子的发育表现。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:儿童脑瘫的康复训练有,坐平衡的训练、手部的活动练习,如抓、握、还有下肢的活动训练等等。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:应该用清水冲洗,然后用高锰酸钾溶液浸泡阴茎消毒,配合服用三金片和氧氟沙星胶囊治疗。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:建议患者可以去专门的训练中心进行康复功能训练,这样才能更好有利于患者的肢体恢复能力。
高亦深主治医师威海市中心医院