一般想拥有高质量的卵子最主要从以下几方面入手:
1.年龄
女性最佳生育年龄是23~30岁,但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验:40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组,30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组,结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。
2.保持身体健康
女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
3.适当的运动
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
4.调整情绪
据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。
5.调节饮食
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。
6.避免经期性生活
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。
当然,改善日常生活环境也很有必要,汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。想要怀孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高质量的卵子,尽量让自己的宝宝健康聪明一点儿。
如果是原发性癫痫是防不胜防的,只有在孕期时做到优生优育,才能预防癫痫。对于症状性癫痫它是有明确原因的。
2021-06-23 浏览(5558)
男性即使进行x光胸部检查也并不影响备孕。因为男性进行x光检查主要是照射胸部,并不会对男性的睾丸功能及生精功能造成不良影响,也不会影响精子质量异常等。但从优生优育角度考虑,最好备孕前三个月不要进行x光检查。
2020-08-03 浏览(9146)
...不育。即使成功怀孕,精子的质量也不是特别高,会影响优生优育。因此,如果打算要小孩,男性最好戒烟以后再去生育。
2020-06-17 浏览(7583)
要预防先天性肛门直肠畸形,孕前应该做好优生优育检查,积极治疗原发疾病;孕期避免接触有毒、有害、有辐射的物品,定期产检,保持心态平和,饮食摄入营养均衡,同时,还应该保证高质量的睡眠。
2020-04-28 浏览(6463)
A:您好,我的建议是还是很有必要的,现在有这种技术就要做,以免出现问题到时候追悔莫及。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:国家在优生优育这一块并没有什么特别优惠的一些检查项目,但是如果说要准备怀孕的话,还是需要做一下阴超和输卵管造影的。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:您好,我的意见是不要在月经期做优生优育的检查,因为要做妇科常规、b超等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:一般在病毒感染的期间,不建议怀孕的,因为病毒感染有导致孩子发育畸形的可能,建议尽量的空腹去抽血化验就可以。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院