形体教练向我们推荐:做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化,长期坚持下去更会有绝佳的效果!
走路的时候双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会使肌肉变得平坦,对于胃部也起到了明显的收缩作用。
附赠“增高”小秘诀——挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉,只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信,并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。
A:脱肛在诊断明确以后,主要的治疗方法就是通过药物进行治疗,或者是通过手术的方法进行治疗。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:直肠损伤的主要治疗方法就是通过药物的保守治疗,或者是通过手术的方法进行治疗。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:平时注意要劳逸结合,切记劳累过度,保持良好的生活习惯,睡硬板床,可以通过按摩,针灸,理疗或是手术的方法治疗,积极配合医生治疗,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:治疗的方法还是应该抗生素,比如奎诺酮类的抗生素,可以同时配合清热利尿的中成药。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院