吃什么可以改善失眠?失眠症西医称为神经衰弱,是神经官能症的一种。主要症状是失眠,以及由失眠引起的头晕、乏力、健忘等。中医归入“不寐”、“惊悸”范围,认为此症多由心情郁怒、精神紧张或大病之后,脏腑功能失调所致。用饮食疗法既有利于催眠,又有利于健身,而且无副作用。
失眠的食疗方:
1.酸枣仁10克,加白糖研合,临睡前用少许温开水调服。
2.小麦60克(去壳),大枣15枚,甘草30克,加水4碗煎成1碗,临睡前服。
3.鲜百合50克,加蜂蜜1~2匙拌合,蒸熟,临睡前服。
4.核桃仁10克,黑芝麻10克,桑叶60克,共搅成泥状,加白糖少许,临睡前服用。
5.鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜2汤匙,水煎服,临睡前喝汤吃渣。
6.黑豆15克,小麦15克(去壳),合欢花30克,加水6碗熬成1碗,临睡前服。
7.莲子30克,百合15克,冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤,加冰糖调味,临睡前服,每日2次。》》》》 生气时吃什么好 6种食物#p#副标题#e#
8.酸枣仁30克,粳米50克,红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎,与粳米同入砂锅内,加水500毫升,煮至米烂汤稠停火,然后取出纱布袋不用,加红糖,盖紧盖,焖5分钟即可。每晚临睡前1小时,温热服。
9.小麦30克,粳米100克,大枣5枚。将小麦洗净,加水煮熟,捞出小麦取汁,再入粳米、大枣同煮。或先将小麦捣碎,同枣、粳米煮粥。每天温热食2~3次,3~5日为一疗程。
10.芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各60克,大米150克。先将各药煎煮40分钟,再入大米继续煮烂成粥,分顿调糖食用,连吃数日。
11.柏子仁10~15克,粳米50~100克,蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂,同粳米煮粥,待粥成时,对入蜂蜜,稍煮1~2沸即可。每日服食2次,2~3日为一疗程。
有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸、失眠、健忘、长期便秘或老年性便秘者。
12.炒酸枣仁60克,大米400克。将炒酸枣仁加水煎熬,取汁去渣,再加入大米熬粥。每次适量食用。现代医学发现,酸枣仁含有丰富的植物油、有机酸和维生素,具有抑制中枢神经系统、镇静和催眠作用。
13.红枣500克(去核),加水煮烂,再加冰糖100克、阿胶150克(后放),慢火煨成膏。早晚各服1~2匙。此方对气血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚者疗效极佳,也是滋补佳品。》》》》 生气时吃什么好 6种食物
中医治疗失眠症的方法,比如中药调理、针灸、食疗、按摩等。首先是中药治疗,一定要辨证施治,如果患者是以痰热性为主。
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中医治疗肾炎的方法有很多,主要是喝中药、针灸、食疗等。肾炎患者药物上可食用清热解毒、利湿益气、活血化瘀的中药汤剂。
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乐观的情绪,保持正确的饮食及药物治疗是治疗甲亢的关键。轻度甲亢中医一般采用药物治疗配合食疗,具体用药需进行确诊后治疗。
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治疗胃病,食疗是其中的一个治疗手段。要尽量的避免那些刺激性的一些食物,包括辛辣的,包括太甜的食物。
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A:如痔疮症状不严重,可通过食疗进行缓解,痔疮症状严重,应通过药物进行针对性治疗,食疗为辅助治疗。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:弱视是无法通过食疗来治疗的,需要去除弱视的病因,然后经过弱视训练来提高视力。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:单纯食疗只能起到调理作用,如果患者症状较重,反复不愈,建议到医院相关科室完善检查后对症治疗,加强治疗效果。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:食疗的话,建议多吃新鲜的蔬菜,肉类,鸡蛋和牛奶,定期的监测血压,必要时服用一些升压的药物
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院