男科常见的症状就是腰酸腰痛,还有一个方法也很管用——揉腰眼。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。
所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。
按摩方法:自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。
一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。
月经期间腰痛的原因比较多,可能是因为盆腔组织的充血,子宫的出血等导致腰骶部的酸痛等的不适症状,这些症状常常是在月经前出现
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感染新型冠状病毒的患者,通常会出现一些头痛,全身疼痛,包括出现腰痛的症状。
2022-12-27 浏览(1509)
男人肾虚的原因有很多,包括先先天因素、生理因素和后天因素。先天性因素包括遗产、早产儿、先天发育迟缓等。
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男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
2022-04-06 浏览(6563)
A:平时多注意休息,不要长期负重劳动,避免弯腰,适当的锻炼,注意保暖,不要受凉,积极配合医生的治疗,心情保持愉快,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时多卧床休息,注意保暖,不要受凉,不要经常做弯腰的动作,不要长时间的坐着,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以补充一些钙剂,多晒太阳,促进钙吸收。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:出现这种情况以后平时多注意保暖,避免受凉,少弯腰活动,腰部多热敷一下,可以口服点非甾体抗炎药物治疗一下,必要时可以做做要不针灸理疗治疗,促进恢复。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:这样的情况平时要尽量的避免久坐,坐着的时候要注意坐姿,避免弯腰,另外经常的起来活动,按摩一下腰部两侧的肌肉,再一个就是要加强腰部肌肉的功能锻炼,比如说五点式或者飞燕式练习,平板支撑等运动来增加腰背部肌...
王富主治医师济南市中西医结合医院