人人追求幸福,但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯,可能就是不快乐的罪魁祸首。近日,美国“正念生活”网总结了最容易导致“不幸福”的几种心态,提醒我们注意。
总是追求完美。超人的标准高高的期望值,会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价,及时告诉自己,只要尽力了就可以了。
负面环境的影响。如果交往的人听到看到的消息都是悲观的,消极的环境会让你的生活也充满痛苦限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天,看看振奋人心的书籍,让自己心情舒畅。
沉浸于往昔或未来。活在过去的回忆里或不断为将来担忧,只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情,比如每一项工作每一顿晚餐等,如果走神了就深呼吸几次,把自己拉回来。
不停地攀比。不断的与别人比房子车子工作名气……只会伤到自尊。用友善宽容的心对待周围的人和自己,满意和自信将不求自来,生活也会充满惊喜。
爱钻牛角尖。对任何细节都不肯放过,只会让自己深陷纠结痛苦之中。不如换种解决思路或者干脆把它暂时放到一边,先做一些能释放压力的活动,回头再看棘手的事,也许根本不是问题。
过分在意别人的看法。总觉得别人针对自己,会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么,将注意力转移到身边的人和事上,才能提高自尊心轻松生活。
生活太复杂。快节奏的生活,让你像陀螺一样不敢停歇。试着一段时间只做一件事,只把最重要的2—3件事列入任务清单,少些猜疑。简单的习惯,会让生活简约自由。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9081)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8979)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(8001)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(2271)
A:建议患者尽早治疗,例如通过手术、化疗、靶身药物等措施来提高疗效,控制病情发展。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:建议注意饮食清淡,结合情况可以检查一下幽门螺旋菌,排除细菌感染,一般没有太大问题,注意观察体重,排除甲亢等相关疾病
张强主治医师山东省立第三医院
A:找到具体原因后再用药。患有心肌炎可以服用磷酸肌酸等药物改善。平时多吃含有维生素C的食物。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:现在有早搏的话,建议可以吃一下稳心颗粒进行治疗。另外注意要规律性饮食,不要暴饮暴食。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院