下面四种运动常做可以防治盆腔炎:
热身运动
取舒服的姿势坐下,放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压,用右手触摸左臀,让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部,并按压背部的骨盆位置。重复做3次。
唤醒触觉
闭上眼睛,将注意力集中到骨盆,并用双手从后背做轻轻的按压动作,尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
臀部按压
坐在椅子上,将手放在骨盆两侧,帮助臀部用力向下压坐垫,同时用后背挤压椅背。重复3次,然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快,这是身体接受信号的标志。
圆周运动
起立,做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后,臀部也以同样的方式做圆周运动,顺时针和逆时针分别做3次。
性感受力出现降温,很多时候是因为女性对自己的身体一无所知,以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构,以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体,探索自己体内欢悦感的来源,会令你收到意想不到的效果。
持之以恒的练习,相信你能够感受到它的助益。
月经期间腰痛的原因比较多,可能是因为盆腔组织的充血,子宫的出血等导致腰骶部的酸痛等的不适症状,这些症状常常是在月经前出现
2023-05-22 浏览(7978)
盆腔积液分为生理性的和病理性的盆腔积液,生理性的盆腔积液是不需要治疗,它可以自然痊愈的。
2023-05-20 浏览(5037)
来月经时的右下腹隐痛原因很多,有可能是因为盆腔的充血造成的,也有可能是出现了右侧的子宫内膜异位症或者是附件炎症。
2023-04-14 浏览(7408)
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(7887)
A:建议您到正规医院就诊检查一下,确定到底是不是盆腔炎,或者是其他的什么疾病,对症治疗。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:盆腔炎一定要及时的治疗,以免得盆腔炎后遗症,要多与人进行沟通和交流,也可以适当做些运动,比如说散步。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:规范治疗盆腔炎,避免迁延成慢性。女性在日常生活中建议保持个人卫生,性卫生。适当运动可以增加自身抵抗力,避免发生炎性疾病。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:建议女性在日常生活中,加强个人卫生和性卫生,适当运动增加自身抵抗力,避免发生感染性疾病。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院