1、忌食生冷的食物
更年期女性在出现经血少的症状时,要注意在月经期间尽量不要吃生冷的食品,有的时候会加重病情的。而且最好,来经前一个星期也不要吃生冷的东西。
2、多吃含铁质等矿物质的食物
专家介绍说,更年期女性在月经期的时候身体的损耗会更大,特别是铁等矿物质营养的缺乏更严重,这时要多吃点含铁和滋补性较丰富的食物。如:乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3、多喝一些红糖水
很多女人都知道,月经期间喝红糖水,能帮助防止肚子疼。另外,经期喝红糖水还可以促进身体的新陈代谢、补血活血,有利于经血排出,因而建议处于经期的更年期女性,更要多喝一杯红糖水。
以上重点是饮食调理法,更年期女性在出现更年期经血少的时候,尽可以试试以上的方法。另外保持良好的心态也是很重要的。
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(3235)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
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长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
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阴道炎如果是一个比较轻的,经过积极治疗很快治愈,通常不会影响月经的周期和月经的量。
2023-09-06 浏览(3190)
A:同时要注意个人卫生,保持局部清洁,每天更换内裤,避免劳累,饮食上避免食用辛辣刺激性的食物,保持睡眠时间充足。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议平时生活中做好自我调理,保证睡眠,避免熬夜劳累,必要时也可以在医生指导下用药调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:更年期月经不来也很常见,自己平时保持健康的生活方式,调理好身体,顺其自然就好了,如果不放心也可以去医院检查下。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议平时做好生活愉快,保持健康的生活方式,保持心情舒畅,通过生活调理,观察月经是否有好转。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院