中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高,β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适合抵抗力低、身体虚弱者服用。
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工,直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半(较泡水或煲汤)。
由于枸杞温热身体效果明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5842)
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小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(4691)
A:因枸杞子富含β胡萝卜素等,所以日常生活中可以用枸杞子泡茶或者做药膳服用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:枸杞子泡水热量使用以后,可能会导致患者出现上火和流鼻涕,甚至出现眼睛红肿的情况发生,应该控制摄入量。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:您好,这些具有消食导滞、补血、补肾、平肝明目、润肠通便、增强免疫力等多重作用。感冒的时候不能服用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:血压高在饮食上应该多吃含有维生素、蛋白质的食物,避免食用过多高脂肪、高热量食物。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院