误区一、老年人睡觉少是正常现象。老年人更需要充足睡眠,良好睡眠是健康长寿的一个标志,长寿老人每天睡眠时间与成年人相当或更长。
误区二、睡眠姿势随心所欲。右侧卧有利于四肢放松、保护心脏,心衰者更应避免左侧卧;仰着睡会增加鼾症、呼吸暂停风险;俯卧睡眠会压迫肋骨,挤压心脏。
误区三、以酒催眠。过量饮酒会抑制中枢神经,而非正常睡眠状态。酒精“催眠”需不断增加酒量,导致酒精依赖,增加呼吸暂停的风险。
误区四、“早睡早起”身体好,“晚睡晚起”无大碍。这两种情况的总睡眠时间并没增多,只是形成“睡眠时相提前或延迟”,与社会生活节奏不协调,纠正较困难,一旦回归正常作息,难以适应。
误区五、打鼾是“睡得香”的表现。打鼾是上气道部分受阻的表现,一旦打鼾就很难进入深睡眠状态,容易伴发睡眠呼吸暂停,并增加高血压、心脏病、脑血管病的患病风险。
误区六、安眠药导致记忆损害。过量使用安眠药,导致药物在体内残留,记忆力会受到一定影响,但并非脑损伤。而长期睡眠不足,才是导致记忆损害的元凶。
误区七、褪黑素治失眠。褪黑素是脑内松果体分泌的一种激素,对生物钟有一定调节作用。但由于倒时差、睡眠节律紊乱等病因复杂,故笼统讲褪黑素治失眠不科学。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9467)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(2315)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(8399)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1193)
A:功血的患者平时一定要注意适量的增加运动,改善一下全身的微循环,缓解一下精神的压力和焦虑,要注意情绪的稳定。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:日常应帮助患儿养成良好的排尿习惯,避免语言、心里上过度刺激,多给予患儿信心。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:而且有很多只是单纯的采取一种方法治疗,对于肿瘤更多的是要综合性的治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:肺癌确诊后的患者首选进行手术治疗,术后应根据手术病理的情况酌情行术后辅助治疗。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院