【典型病例】
全身不适,检查却都正常
45岁的陈女士,最近三个月,连续感到头昏疲乏、胸闷胸痛、腹胀便结、烦躁易怒、茶饭不思、失眠多梦,她说,已查过心电图、全胸片、胸部CT、颈椎片、脑电图、血常规等,均无特殊异常发现,但就是感到全身不适、周身酸痛,面色憔悴,已经影响到她的工作和生活。她的家人也说“她以前没病,近些日子特别爱唠叨、爱发脾气、无精打采,老觉得自己得了什么重病,现在连家门都不想出了,就想整天躲在家里。”
【病因探析】
“亚健康”
让卵巢功能减退
专家介绍,现代都市中,像陈女士这样的中年白领不在少数,由于竞争压力加大,女性亚健康人群比例逐渐上升,再加上中年妇女还要面临家庭生活的烦恼,这些因素使得女性卵巢功能有加速减退之势,因此,女性更年期提前出现就不足为怪了。医学上将女子到了绝经期前后,常常出现的一系列症候群,称之为“更年期综合征”,又叫绝经期症候群,这是每名女性必须走过的一段人生历程。妇女达到一定年龄,由于卵巢功能逐渐减退,最终接近完全停止的一个阶段称为更年期。卵巢功能的衰退以及消失,是引起更年期内分泌紊乱的根源,而生活负担过重、工作压力过大引起的亚健康,又是引起卵巢功能减退的罪魁祸首。
据介绍,女性绝经的年龄因人而异,一般在45-50岁,也有早在40岁,甚至更早即绝经者,有的又可延迟到55岁,甚至更晚。在更年期的妇女中,有10%-30%的妇女会出现较重更年期综合征,大部分妇女可以平稳跨越这一阶段,逐步过渡到老年期。
【对症下药】
中药调养,多补钙和维生素
据介绍,中医根据女子更年期综合征的各种表现,经常将它归纳为阴虚阳亢(肾虚肝旺)、心脾两虚及心肾不交等类型。预防更年期综合征,需积极防治亚健康,减轻各种压力,从容面对生理变化,树立自信、释然的良好心态,寻找倾诉释放压力的良好渠道,同时配合天然中药调养和合理的饮食调理。
中医多根据更年期综合征的特点,予以健脾养心、滋阴益肾、疏肝解郁等法调治,代表方有归脾丸、养心汤、二至丸、甘麦大枣汤、二仙汤、知柏地黄丸、柴胡龙牡汤、天王补心丹、柏子养心丸、丹栀逍遥丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等,或熬制膏滋,或制成丸药散剂服用。
饮食食疗对更年期综合征也有积极的防治作用。专家建议处于更年期的女性,多吃些含钙和维生素D的食物,以保护更年期骨骼和预防心脏毛病;经常多吃些富含维生素B、C以及β-胡萝卜素的新鲜蔬菜瓜果,如莲子、木耳、淡菜、鸭肉、乌骨鸡、蚌肉、枸杞头、乌贼鱼、牡蛎肉、甲鱼、龟肉、海参、蛤蜊、猪腰、猪心、菊花脑、芹菜、马兰头、黄瓜、丝瓜、绿豆、荷叶、番茄、菠菜、胡萝卜等。
专家介绍,处于更年期的女性也可制作药膳食疗方调治,如针对疲乏为主,可以选用西洋参山药乌骨鸡汤;失眠为主,可选用枣仁百合茯神粥;头昏烘热为主,可选择枸杞菊花栀子炖甲鱼;腰酸面容憔悴为主,可选玉竹菟丝子女贞煨猪腰;出汗为主,可选用小麦大枣当归地黄炖猪心;胸闷为主,可选用白蒺藜合欢花玫瑰茶等。
更年期调理从生活起居开始调理,安排一个合理的生活方式和生活要有规律,保证夜间睡眠质量。保证夜间睡眠质量。进行一定的体育活动,增强体质,还要保持饱满的精神状态,定期医院做健康检查,包括妇科检查、防癌...
2019-12-14 浏览(6361)
男女更年期年龄不同,男性一般是55岁以后,但是随着现代社会各种压力的增加往往会使男性的更年期提前到来。此外,更年期与个人生活经历和心理承受能力也有很大关系;更年期需要做好身体的调理。
2019-12-14 浏览(9014)
更年期综合症如果症状不严重,自我调理后大多数能够减轻症状,对生活及工作影响不大,可以不用治疗。但是如果比较严重,也可以给予药物治疗还有中医治疗,也可以缓解。
2019-12-14 浏览(4112)
更年期一般从45岁开始,持续10~15年。在这一时期,由于卵巢功能减退,引起植物神经功能紊乱,如引起月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。这些都是自然的生理过程,日常生活中应积极的心...
2019-12-14 浏览(4780)
A:饮食上要规律,多吃一些富含维生素蛋白质类的食物,多吃豆类奶制品和新鲜水果,不要抽烟喝酒。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:更年期也是一个正常的生理过程,一定保持良好的心态,生活规律,多和亲戚朋友聊天,多出去走走。如果更年期症状比较典型的话,可以用激素来调理,比如用补佳乐或者克龄蒙,也可以考虑用中药调理。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:出现这种情况,在饮食上生活上多加注意,平时多吃些新鲜的蔬菜水果,多吃些豆类食品应有助于补充卵巢激素水平,同时保持良好的心态,多和亲戚朋友聊聊天,多出去走走。可以在口服点药物,比如口服点安神补心丸,谷维...
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:如果出现了这些症状,最主要的还是多注意休息,注意营养,多吃些豆类食品,这个有助于补充卵巢激素水平。也可以口服点药物,比如用谷维素,逍遥丸,维生素b1,更年康颗粒,这些都有助于调理的。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院