大家介绍几类不良习惯,应要日常生活中引起注意,尽量避免。
起床先叠被 人在睡眠的过程中,皮肤会排出大量的水蒸气,被子也不同程度地受潮;人的呼吸和全身毛孔会排出多种气体。急于叠被,受潮和被化学污染的被子,便会危害人的健康。
不吃早餐 不吃早餐的人时间久了就会造成营养不良、贫血、抵抗力下降,并会产生胰、胆结石。
饭后松腰带 易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。
饭后即睡 易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血源已有供应不足的情况,饭后倒下睡觉,极易导致中风。
饱食 容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应急能力减弱。经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。
空腹吃糖 长期空腹吃糖,会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。
吃太咸的食物 容易形成或加重高血压和心脏病。
伏案休息 一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,长此下去视力会受到损害。
俯睡 会使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍得不到休息。此外还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。
跷二郎腿 会使腿部血液回流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。
强忍小便 有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿痛、小腹胀痛等症状。有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
睡懒觉 可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降。
生活过度紧张 过度的脑力和体力劳动之后,随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱,进而可能引发多种疾病。
结肠黑变病主要的危害可能会导致出现新的并发症,比如会引起结肠腺瘤性息肉、结肠癌。建议要及早的查找病因,改变不良的生活习惯,不要长期服用泻药,多吃新鲜的蔬菜水果。
2021-01-07 浏览(2786)
女性手脚冰凉往往是由于肾阳虚所导致,通常伴有夜尿频多、腰膝酸软、精力减退、头晕、耳鸣等症状。情况严重的还会出现月经不调、月经量少、月经颜色比较深、小腹冷痛、闭经、性欲低下,甚至不孕以及习惯性的流产。所...
2020-12-06 浏览(2535)
随着生活水平的改善和生活方式的改变,脂肪性肝的发病率不断升高。如果没有引起重视,未改变不良的饮食习惯,任尤其发展下去,则可能发展至肝硬化甚至肝癌,一旦到这一步后果是非常严重的,轻则倾家荡产,重则性命不...
2020-02-11 浏览(7716)
一要大力宣传蛲虫病的危害、感染的方式、预防和治疗的意义等。二使家长、老师、保育员有充分认识,教育儿童养成良好卫生习惯。三衣服、玩具、食器定期消毒。四对蛲虫病的预防强调应用综合性的防治措施。
2019-12-26 浏览(1503)
A:青少年时期必须要保证良好的生活习惯和饮食习惯,不能过早吸烟避免,对气管和肺部造成损伤,也避免导致生长发育缓慢。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:建议患者戒烟戒酒,保持良好的生活习惯,按时作息,休作有时,不妄作劳,平时保持良好的生活习惯。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:日常生活中需要养成健康的生活习惯和良好的饮食习惯,建议以清淡饮食为主,不要暴饮暴食。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议尽量不要有抽烟的不良习惯,平时还是要保证良好的休息,保证良好的生活习惯,才有利于身体的健康。经常性的抽烟,必须要按时的进行肺部和其他方面的身体体格检查。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院