靠母亲哺乳的婴儿,其生长发育所需的营养来源都来自于母亲的乳汁,因而母亲一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富,为此饮食上就必须注意营养全面,特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。如果缺乏这些营养要素,不仅会给母亲的体质带来不利的影响,还会使乳汁分泌量大为减少,直接影响婴儿的生长发育。
哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。
- 蛋白质的来源:牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆制品等。
- 钙的来源:牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、炖骨汤。
- 铁的来源:肝、心、蛋黄、牛肉、鲤鱼、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳等。
- 维生素的来源:糙米、小米、玉米、黑米、米糠、豆类、蔬菜、水果。
- 多食用汤水,肉汤、骨头汤、鸡汤、鱼汤和粥类,促进乳汁分泌。
- 烹调方式多用煮和炖,少用油炸。
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(8673)
婴幼儿消化不良的原因有很多,比如如果完全母乳喂养的宝宝出现消化不良的症状,很可能和妈妈吃得太多太辣或太油腻有关。
2023-12-30 浏览(1933)
小孩拉奶瓣可能是在母乳喂养的时候给孩子吃得太多,也可能是母亲吃了一些生冷刺激的食物,也会导致宝宝出现消化不良的症状。
2022-12-11 浏览(4909)
新生儿吃母乳拉肚子,最主要的原因可能是乳糖不耐受导致的。
2022-12-07 浏览(3671)
A:还有就是母乳喂养对女性本身来说的话也是比较好的,它会促进子宫的收缩,会促进子宫的恢复。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:你好,嗯母乳喂养的女性比不母乳喂养的女性,患乳腺增生、乳腺炎、这些乳腺疾病的几率,要低得多。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,豆浆含有丰富的钙,另外含有优质的蛋白质,这个对乳汁分泌有一定的好处,另外您可以多吃一些牛奶、鲫鱼等食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:乳铁蛋白是母乳中的天然蛋白质,能够增加孩子的免疫力,具有抗菌抗病毒的作用,所以,宝妈妈吃了对宝宝也有好处。
张勤良主治医师临沂市人民医院