1、蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。
2、长期吸烟
德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。
3、少言寡语
大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
4、长期饱食
现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上,“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
5、轻视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。
6、睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
7、空气污染
大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究工作环境的空气卫生。
因此,为了大脑健康,要当心以上几种伤脑坏习惯。
首先要停用引起肝损伤的药物。然后就是戒酒,防止对肝脏进一步的损害,同时避免熬夜等不良的生活习惯影响肝脏。
2021-08-07 浏览(4300)
髌骨软化症首先要注意避免直接撞击髌骨或者是损伤髌骨的一些活动。比如说上下山、上下楼,或者是深蹲或者是过度屈膝,因为这些情况是髌骨软骨的压力集中容易造成损伤。 第二要注意纠正不良的姿势和生活习惯。比如过...
2021-01-31 浏览(6094)
...的病因而定。最常见的是像腰背部肌肉的一些急性的慢性损伤,像腰肌急性腰肌劳损,急性的腰背筋膜炎,像抬重物以后急性扭伤或者说是长期久坐,通过对生活习惯的改变,去除它的这些病因,不要久坐,减少弯腰,是有可能...
2020-12-11 浏览(9024)
...复发作,在进行腔道治疗时会经过尿道,可能对尿道造成损伤,引起尿道炎、尿道狭窄等疾病,因此腔道介入治疗前列腺炎不太靠谱。
2020-11-24 浏览(9020)
A:喜欢吃一些肾损害的中药材,比如说雷公藤、关木通‘广防己等等。也有可能会自己滥用抗生素,比如多使用阿米卡星庆大霉素等等。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:建议病人,平时要养成良好的生活作息习惯,要多保持心情的愉悦,不能出现紧张,抑郁。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:建议患者平时保持良好的生活习惯,不妄作劳,按时作息,休作有时,忌烟酒浓茶,饮食不要过于油腻。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议肌损伤的患者要多注意休息,不要过度疲劳,要养成良好的生活作息习惯,平时要多吃富含优质蛋白和维生素的食物。
牛玥副主任医师吉林市人民医院