1、用热水泡脚
在泡脚的同时最好配合一些简单有效的按摩,还可加入精油。这样不仅可以在一定程度上缓解脚部疲劳,还能促进我们的血液循环,好处多多。
2、用冰块按摩
用纱布包好冰块,从双脚脚底开始顺时针方向,按摩到脚指头再到脚面,这种方法也可以缓解我们脚部的疼痛。热敷脚部也有不错的效果。
3、伸展足弓
经常穿高跟鞋可能会损伤我们的足底筋膜,从而引发足底筋膜炎,导致脚部疼痛。而伸展足弓则可以缓解疼痛。先盘腿坐好,用手抓住一只脚的脚趾,把它朝脚腕的方向掰,以伸展足弓。简单的一个小动作,在你看电视的时候就可以完成。
A:如确定腰椎疼痛,系肿瘤骨转移所导致,可以进行局部的放疗和三阶梯止痛药物的止痛治疗,对于面部和脚部的浮肿,考虑是否营养状况差,而有低蛋白血症。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:就是注意休息,保持体温正常,饮食要清淡为主,多吃一些容易消化吸收的食物,要吃辛辣刺激的食物,多喝水,积极配合医生的治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:治疗脚气的药物可以在医生的指导下使用一些足光散和达克宁,也可以经常用淡盐水进行清洗脚步。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:建议患者日常生活中要经常的清洗脚步,每天换洗袜子勤剪指甲,以免细菌滋生。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院