月经期怕冷是怎么回事
2012-05-14 10:06 来源:99健康网很多女性一道月经期就特别怕冷，这是怎么回事？这主要是血液中的铁元素含量过低。女性每月都会失血，不注意补充铁还有可能引起缺铁性贫血。
铁是制造血红蛋白的主要成分，血红蛋白是红细胞内的重要功能物质，承担着运输体内氧的重要任务。如果体内铁含量降低了，血红蛋白跟着减少，那么氧的运输就减少了，吸收的营养得不到充分的氧化，产生的热量也就不足，就会感到手脚冰凉。特别是在月经期间，失血过程中也流失了很多铁，所以月经期尤其感到冰冷。
平时要有意识地多吃些富含铁质的食物，比如动物的肝脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼、肉类等。除此之外，也要多吃些含碘丰富的食物，因为甲状腺素的缺少也能降低体内的御寒能力。》》》痛经要就医的四种异常现象
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A:建议平时做好生活调理，避免熬夜劳累，规律作息时间，正常饮食，适量运动锻炼，保持心情舒畅，平稳度过围绝经期。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在这期间可以多吃一点豆制品，比如豆腐，豆浆，黑豆等等，可以补充体内的雌激素。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在月经期前和月经期，如果情绪激动的话，很容易引起闭经，或者是月经期长，或大量出血的表现。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:女性生理期做好个人卫生，月经期饮食方面加强营养，多保暖，以及多饮用热水，做好月经期卫生勤换洗衣物穿着宽松。
田燕主治医师邹平市中医院
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