蛋白质、糖、无机盐、脂肪、是人体健康必须的维他命,事实上,心理健康也需要这些“维他命”,若严重缺乏,则会影响心理健康。那么,人重要的心理健康“维他命”有哪些呢?
熙善意和讲究策略的批评,也是重要的精神“维他命”。
它会帮助人们明辨是非,改正错误,进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评,势必会滋长骄傲自满的毛病,固执、傲慢、自以为是等,这些都是心理不健康发展的表现,但是,过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理,严重的会使人自暴自弃、脱离集体,直至难以自拔。我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人,这样就比较容易获得这种健康的“维他命”。
种重要的精神“维他命”是渲泄和疏导。
无论是转移回避还是设法自慰,都只能暂时缓解心理矛盾,求得表面上的心理平衡,治的只是标,而适度的渲泄具有治本的作用,当然这种渲泄应当是良性的,以不损害他人、不危害社会为原则,否则会恶性循环,带来更多的不快。比如,当你遇到不顺心的事对亲人和好友诉说,把心里的不快倒出来,这就是渲泄。心理负担若长期得不到渲泄或疏导,则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。
宽容也是心理健康不可缺少的“维他命”。
人生百态,万事万物难免都能够顺心如意,无名火与委靡颓废常相伴而生,宽容是脱离种种烦扰,减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避,是豁达与睿智。保持心理健康的关键是要学会自我调试,善于驾驭个人情感,做到心理保护上的自立、自觉,主动为自己补充健康的心理营养素,在必要时,也给他人提供能够让心理健康的“维他命”。
最为重要的精神“维他命”是爱。
爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱,在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱,就将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱,青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大,同事、亲朋和子女之爱十分重要,它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力,让生活充满欢乐和温暖。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱,心理会出现不平衡,进而产生障碍或疾患。
老年功能性便秘可能是生活和饮食习惯不良,或者是精神因素和心理因素引起来的,也可能由全身疾病导致的。
2022-11-09 浏览(1240)
脊柱侧凸有可能会导致患者出现脊柱疼痛或者是胸廓变形,以及心肺功能出现障碍,有些患者还会出现心理方面的危害,导致自卑。
2022-10-06 浏览(5339)
宝宝说话晚还有口吃需要缓解宝宝的心理压力,不要让宝宝产生过多的紧张或者是焦虑的情绪,而且还要带宝宝到医院做全面性的检查。
2022-07-06 浏览(5330)
纤维肌痛综合征一般很难治愈。纤维肌痛综合征属于一种风湿性的疾病,有可能和心理因素有关,但是也有可能是睡眠障碍导致的。
2022-04-15 浏览(3306)
A:所以建议孩子出现这种情况以后家长要耐心给予制止不能训斥,以免孩子产生逆反心理。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:为了预防以上疾病,检查方面主要是检查前列腺炎、精液的常规和生化,还可以检查阴茎海绵体的血流情况以及海绵体B超,睾丸、前列腺B超等。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:健康的情况就是没有不适的症状,性生活和谐,阴茎勃起正常,可以自由控制射精时间,能够按时排尿。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:如果是不孕不育的患者也可以做输精管道造影检查,其他的检查也可以做hiv检查和梅毒检测,以及染色体缺失检查。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院