穴位按压法
每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳。
冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净的冷水中1到2分钟或用手泼水至眼周,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
运目活动法
利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。
热敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。闲来无事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻捂1分钟。
定时远眺法
每天远眺1到2次,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,有助改善视力功能,调节眼肌。
A:目前饮食方面多吃一些富含维生素c的食物,例如新鲜的水果、蔬菜,对于延缓老花眼的进展有帮助。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:目前治疗方面主要是通过佩戴近用眼镜,也就是老花镜来进行矫正,多吃一些富含维生素c的食物,对于延缓其进展有帮助。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:目前可以多吃一些富含维生素c的食物,例如新鲜的水果与蔬菜,对于延缓花眼的进展是有帮助的
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:戴老花镜之后能够纠正屈光不正,也是目前唯一的一种方法,不会导致老花眼的进一步加重。
陶远副主任医师济南市第二人民医院