1.多与陌生人交谈
人在说话时要动员大脑的许多部分,在陌生人面前讲话尤其如此。因此,经常在陌生人面前讲话,无疑是对大脑相应部位的良好刺激,能促使大脑功能的增强。
2.保持乐观、积极情绪
人的生活如果有明确的目标,就会感到有一种精神力量在支持着,就会精神振奋,有助于防止精神老化。
3.多背诵、勤记忆
防止大脑老化的最好办法是学习。学习不仅是为了实用,也是为了防止大脑衰老。有些人通过背诵诗歌来训练大脑,其原理是一样的。
4.集中注意力
集中注意力的锻炼方法多种多样,如保持正确的坐或睡的姿势,静心地倾听闹钟的嘀嗒声等。做完训练再去学习或工作时,你会感到效果大增。
5.多写文章
写文章时,要文理通顺、结构紧凑、描写生动、用语得当,需要调动大脑的许多部位来参加这项工作,这就能使整个大脑得到很好的锻炼。
6.多听优美音乐
人的语言、计算分析等功能,都由大脑的左半球负担。工作后能听听音乐是很有好处的。因为音乐能刺激大脑右半球兴奋、活动,可以让左半球得到充分的休息。
7.多散步、勤走路
走路不仅能锻炼腿部肌肉,还能消除大脑疲劳。因此,多走动、多散步,对防止大脑老化是有积极意义的。
8.多做口腔运动
人在疲倦时,打个哈欠,或讲话、朗读、唱歌,甚至漱口等,都对增强大脑功能有好处。
要预防白塞氏病的话,主要是要保持身体健康,并且也要注意健康饮食,还要适度的进行运动锻炼,有助于增强身体的免疫力。
2021-01-07 浏览(3894)
...导致牙髓炎的因素来着手,所以应做到以下几点:一保持口腔卫生。二定期进行口腔的检查,当龋病出现时,一定要及时进行治疗。三家长应该协助儿童进行口腔卫生保健,监督孩子按时刷牙,仔细刷洗每一颗牙齿。四剧烈运动...
2020-10-27 浏览(1054)
口腔扁平苔藓日常不要吃过硬、过锐、辛辣刺激的食物,同时要放松心态,压力不要过大,经常运动,保持口腔的卫生,经常检查口腔是否有刺激、牙结石或者不良修复体的情况。
2020-07-02 浏览(3671)
拔牙前我们尽量要休息好,做好体力的准备,尽量保证精力充沛。保持一个舒畅的心情。拔牙后要适时把纱卷吐出,二十四小时内不要漱口、刷牙,也不要剧烈运动或者坐飞机,更不要洗热水澡。如果出血量比较多或者是说两三...
2019-08-15 浏览(4845)
A:主要就是注意保证良好的休息,注意各方面营养的补充,也要明确是否有异常的贫血。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:老年人肺炎通常是由于身体抵抗力下降导致的疾病。同时和年龄老化等因素也有关系。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:患者这个问题不成立,我们说的老年人出现了老花线上和老年人的远视是两个概念,远视是他一生下来就有的,一直到他成年以后一直存在,老化是到了一定的年龄眼睛的调节能力出现下降,导致看近模糊不清,需要戴老花镜,...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:一般是由于饮食不合理引起的,和年龄老化、免疫系统低下等因素也有关系。另外代谢性疾病也会发生此情况。
吴海武主任医师赣州市人民医院