天气变化不仅影响人的生理健康,对人的心理和情绪也有影响。好的气象条件可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高,而天气不好会使人的情绪低落、心情烦闷、懒散无力、精神萎靡,甚至会导致精神和行为异常。
常见的表现为情绪不稳定、心情烦躁、思维紊乱、爱发脾气,感觉头脑不清晰、内心燥热,无法静下心来思考问题,记忆力差,情绪低落,对什么事情都不感兴趣,觉得日子过得没劲。一般清晨时心境好一些,下午和晚上心情变坏,对工作缺乏热情,对同事、亲人漠不关心,行为古怪、固执,容不得别人有反对意见,否则就大发脾气,工作效率低下,影响人际交往。
夏季情绪障碍的发生与气温高、多汗、睡眠不足和饮食差等有密切关系。因此,炎热的夏季,要尽可能增加睡眠时间,早上天气凉爽,可以晚起一会儿;当气温超过32℃时,最好不要在户外从事体育活动。不要让情绪被天气牵着鼻子走,可以采用宣泄、转移注意力、听轻松愉快的音乐等方式进行调节,必要时可请心理医生帮忙。
如果确诊为窦性心律不齐,建议尽可能地保持情绪的平稳,避免剧烈的运动,减少摄入浓茶、咖啡等刺激性的食物或饮品。
2022-08-03 浏览(9788)
窦性心律不齐,绝大多数见于生理性的情况,比如说剧烈运动、发热、情绪的波动等。
2022-08-02 浏览(5281)
窦性心律不齐多见于生理性的情况,比如剧烈运动、情绪波动、发热、摄入浓茶、咖啡等刺激性的食物或饮品。
2022-07-21 浏览(6160)
宝宝说话晚还有口吃需要缓解宝宝的心理压力,不要让宝宝产生过多的紧张或者是焦虑的情绪,而且还要带宝宝到医院做全面性的检查。
2022-07-06 浏览(8753)