如何才能让退休老人生活得更加快乐?下面来看看以下几点建议吧。
消除消极心理
要消除“树老根枯”、“日暮途穷”的消极心理。要认识到退休只是人生另一阶段的开始,是一种具有成熟美好新生活的开端。“莫道桑榆晚,晚霞尚满天”,在每个退休者面前,还有很长的生活路程,要自觉地安排好自己的夕阳生活。
树立积极生活方式
应坚持早睡早起,常做些力所能及的事,多走出家门,积极参加适合自己的各种活动,学习自己感兴趣的东西,丰富个人生活。李岚清副总理退休后,写出了“教育访谈录”、“音乐笔谈”,71岁时还学习篆刻,并举办讲座谈人生,堪为全国人民尤其是老年人的楷模。
克服不良情绪,注意心理平衡。
忌沉缅于往昔 在闲暇时,偶尔追溯往事,怀故忆旧,一般无碍健康。如果沉缅于往昔、叹息感伤,势必增加寂寞、孤独和抑郁情绪。久之,可使心身疾病发病率成倍增长。
以上三点建议可以供退休老年朋友借鉴和参考,总之,退休老年人要生活得更加健康快乐还要树立积极的生活态度和采取健康的生活方式。
A:要适当的进行性生活,避免频繁的性生活。性生活后可以适当地补充营养,同时也要注意自身的身体清洁,避免感染细菌等情况。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:生活中要适当的进行性生活,不要过于的频繁。日常生活中一定要保持自己的身体健康,平时多锻炼,多吃蔬菜水果。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:性生活是两性正常的生理需要,只要注意性生活卫生做好避孕就可以了。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:月经期间不建议同房,待月经彻底干净后,再开始性生活,并且注意性生活卫生。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院