吃水果有选择

　　吃多少怎么吃要看血糖监测结果

　　经常有患者会问到：某个食物或者水果能不能吃，应该吃多少？针对这个问题，专家表示，所有的东西糖尿病患者都可以吃，但是吃多少，就需要配合血糖监测结果来把握。

　　南方医科大学南方医院内分泌科主任薛耀明介绍，不仅仅是局限在水果，所有的食物，当糖尿病患者不知道该不该吃，对该吃多少没有把握的时候，就可以通过血糖监测来把握。

　　“吃了这个东西两个小时之后测血糖，如果没有超过10mmol/L，就是一个安全的量;如果超过了10mmol/L，下次就再少吃一些。”薛耀明主任说。

　　那么，糖尿病患者应该如何吃水果呢？

　　薛耀明主任指出，水果对于糖尿病患者来说应该有所选择，对于一些含糖量比较多的热带水果，对血糖影响比较大，建议最好少吃或不吃，比如榴莲、熟透的香蕉往往含糖都比较多，如果偶尔想解解馋，吃一两口少吃一些即可，或者选择没有完全熟透的来吃。对于一些含糖量不高的水果，比如柚子、番石榴、杨桃等等，糖尿病患者是可以吃的。

　　专家提醒糖尿病患者，水果是可以适当使用的，但最好在两餐之间食用。正餐之后马上吃水果是不可取的。