专家告诉老人们,其实眼部的一些疾病可以通过改善饮食予以避免的,从现在开始保护视力。
美国塔夫斯大学营养和视力研究中心的研究人员,在分析了4000名55—80岁的中老年人的日常饮食和其他数据后发现,定期吃些不易导致血糖升高,且能护眼的食物,就能够起到预防老年眼病的作用。这些简单的改变,不仅可以减少医疗费用,还能防止因这些眼疾引发的生活质量下降。
一般来说,预防老年人眼病效果最佳的营养物质包括:维生素C、维生素E、锌、叶黄素、玉米黄质和欧米伽—3脂肪酸。
其中,维生素C可以通过吃新鲜蔬菜水果摄入;维生素E主要存在绿叶植物中;锌多存在于牡蛎、动物肝脏、花生及肉等食物中;叶黄素又称胡萝卜素,它和玉米黄质多存在于玉米中;欧米伽—3属于人体必需的脂肪酸,体内无法自行合成,需要通过吃鱼肉、鱼油及亚麻油等植物油来摄入。
虽然我们没法阻止衰老,但是我们可以通过调整饮食来预防疾病,根据介绍,我们先从保护视力开始。
甲流是感染甲型流感病毒后,引起的一种急性传染病。好发于儿童、孕妇、老年人,以及有基础疾病的人群。
2023-08-18 浏览(7518)
甲流也就是指甲型流感,对甲型流感易感人群的防护措施,主要是接种甲型流感疫苗,同时进行适当的隔离保护。
2023-07-12 浏览(9941)
老年人疫情期间尽量减少外出活动,也要减少聚餐或走亲朋好友,同时不要到人多密集的公共场合活动,注意个人防护。
2022-12-17 浏览(2787)
外耳道炎的时候就是上外耳道的这层保护层被破坏了,比如说外伤,比如说进水,不洁净的水进了这个会导致这种皮肤的感染。
2022-11-22 浏览(3177)
A:并不是所有的人都会出现视网膜萎缩,在发病之后应该进行中医的调理,对身体的副作用比较小,要做好眼部护理。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:补药般都是温性或者热性的,并不是人人都可以适用。如果身体本来就有热的人在使用大补的热药。就容易出现出血的情况。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:术后术后要定期复诊,检查心电图以及做了心脏的彩超,心肌酶谱。人人要注意低盐低糖低脂的饮食习惯。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:想要知道是否怀孕最早的一种方法,就是在性生活后10天抽血检查血清中的人人网膜促性腺激素水平,或者是下一次月经,推迟三天后用晨尿进行早早孕试纸检查
田燕主治医师邹平市中医院