1、多服用维他命可以减少痛经的发生
医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应多吃富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血,月经来时子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。
2、补充矿物质
除了补充维他命,多补充钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服的人经痛几率降低。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
3、按摩方法帮助减轻疼痛
大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部,或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒,这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环,消除淤血。注意,大姨妈驾到时千万不要进行盆浴,如果这时疼痛难忍,可以按压中极穴10-20分钟,可以有效减轻痛感。
4、汤剂来帮忙 “吃”掉痛经
如果上面的几种方法你用过都没有效果,那就可以来试试这个有治疗效果的汤剂了。讨厌吃药也没关系,吃好的也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱,桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的,可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在秋冬季节吃,不仅可以缓解痛经,还具有驱寒的疗效。
缓解小孩打鼾可以通过手术的治疗方法来进行。
2023-12-26 浏览(5910)
鼻炎的症状需要采用鼻腔冲洗或者是使用药物以及手术等方法来进行缓解。鼻炎通常可以分为过敏性鼻炎以及非过敏性鼻炎。
2023-01-20 浏览(9606)
发烧通常是指发热,孩子出现反复的发热的症状,应该及时的给孩子补充水分以及采取物理降温的方法来缓解。
2022-12-27 浏览(2717)
急性化脓性扁桃体炎缓解嗓子疼的方法,我们最根本要用合适的抗菌素,比如说青霉素或者头孢类的药物去控制感染。
2022-11-21 浏览(4458)
A:痛风的治疗物理缓解办法可以多饮水,局部可以外涂扶他林软膏,急性期可以冷敷。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:肠绞痛在发生以后,主要的治疗方法就是通过解痉镇痛的药物,另外还可以通过按摩,理疗热敷等方法进行改善。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:建议你有时间,先去妇科门诊憋尿做一个B超,看一下是否有子宫内膜异位症的可能,排除之后,再来月经的时候,多喝红糖水和益母草颗粒,促进月经的排出,缓解腹痛,腹部热敷,缓解腹痛,还可以服用止疼药,缓解腹痛。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:可以在医生指导下口服解卵止痛药物治疗,治疗期间用毛巾热敷肚子,能够促进血液循环,缓解疼痛症状。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院