许多人有脚臭困扰,中医认为人体机能失衡会增加汗水分泌,使脚臭情形更严重,如脾虚湿盛体质,因水分代谢失常、稍一动就出汗,阴虚阳亢体质则手脚心易无故发热、流汗,可透过中药材入膳或制成茶饮,改善易流脚汗的体质;另外透过按摩丰隆穴、复溜穴等,能促进足部代谢和血液循环,还可利用中药材制泡脚汤和爽身粉,更快告别臭脚丫烦恼。
中医师表示,人体的脚底每平方公分约有500~600个汗腺,是仅次于腋下最易流汗的部位,且一天约有8~10小时穿鞋子,倘若穿的鞋袜较不透气,使湿气难排出,足部更易散发异味。
食疗法
中医师推荐2道食疗,可依照体质选择。由于药性皆相当平和,老少皆可服用,但感冒发烧时应暂停。
茯苓排骨粥利水
适用对象:时常脚浮肿、稍活动就出汗、四肢无力者。
材料:意以仁5钱、黄耆、茯苓和浮小麦各4钱、白米1杯,排骨200克。
功效:意以仁和茯苓健脾利水、助代谢,黄耆补气,浮小麦收敛汗水、减少排汗。
做法:排骨切块汆烫,材料放进电锅,外锅加2碗水,内锅加3碗水煮成粥,2天吃1次。
枸杞乌梅茶滋阴
适用对象:手脚心常发热冒汗,易燥热、口干舌燥、急躁者。
材料:枸杞5钱、乌梅和西洋参各2钱。
功效:乌梅味酸、收敛止汗,枸杞滋养肾阴,助降低阴虚、潮热症状,西洋参补气养阴。
做法:药才洗净放入锅中以1000c.c.水煮沸,转小火煮5分钟,饭后当饮水喝,每天1次。
注意:除了可依体质服中药材外,中医师建议,也可涂抹爽身粉、泡中药足浴等,促进脚部循环变好,但倘若足部有明显伤口、出血、裂开,应暂停使用并就医。
爽身粉止痒袪湿
材料:滑石60克、生甘草、黄连和苍朮各10克、冰片5克。
功效:滑石、生甘草、黄连清热,苍朮消肿,冰片缓搔痒。
做法:材料磨成粉,出门前、洗澡后各用1次,敷脚底、趾缝。
泡脚汤消毒清热
材料:明矾30克,黄柏、苦参根、艾叶20克、蛇床子15克。
功效:明矾、艾叶止痒,黄柏和苦参根清热,蛇床子治湿癣。
做法:药才加3000c.c.水煮滚转小火煮10分钟,放温后泡脚。
按穴位利水代谢
穴位:可多按压小腿肚内侧上缘、近大腿交界处的阴陵泉穴,及膝盖外侧与脚踝连线正中间点的丰隆穴、脚踝内侧后缘向上2吋约3横指宽处的复溜穴。
功效:阴陵泉穴有助补养脾胃、利水、改善下肢浮肿与脚汗,丰隆穴能祛散脚部的寒湿邪气,复溜穴可补益肾阴、治疗潮热盗汗。
做法:以指腹按压至微酸,以上穴位均每次按5分钟,每天可按1~3次,天天按。
搔痒恶臭应就医
脚部若感染霉菌如足癣,也会有恶臭、搔痒,此时应尽快就医,接受彻底治疗,中医多半采清热毒和利水湿的药方治疗,如龙胆泻肝汤、萆泻分清饮等。
中医治疗脚臭,通常会选择中药材调理体质,辅以中药足浴、爽身粉等,同时还要注意自己的饮食,少吃辛辣的食物,保持足部干爽和清洁,必要时每天洗澡脚底和趾缝都要洗干净并擦干。
如果没有生育要求,是不需要治疗的。有生育要求的可以借助中医药的活血化瘀的治疗,或者是腹腔镜输卵管切除等手术去治疗。
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治疗手足癣的方法有药物治疗、保守治疗以及中医治疗。
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A:预防真菌继发感染,建议每晚使用盐水或白醋稀释后浸浴,每次一刻钟左右。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:建议您父亲在泡脚时泡脚水中加入少量碘伏,泡脚后在脚缝里插入曲安奈德益康唑乳膏,平时选购鞋子时一定要选购柔软宽松透气的鞋子
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院
A:除脚臭患者要穿纯棉透气性较好的袜子和鞋子,脚部长时间的保持干燥和清爽,能够防止脚臭的发生。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:脚臭出汗的患者可以经常用淡盐水来泡脚,可以达到有效的杀菌消炎功效,还可以有效的缓解脚臭出汗。
刘静副主任医师淮北市人民医院