动作一
双脚弯曲分开与肩同宽坐在椅子上,双手举高过头,掌心相对合十,然后食指向上,其他手指相扣,吸气,弯曲你的上半身向右,保持自然呼吸,动作坚持10个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作,左右为一组,动作重复10组。
动作二
下半身保持分开双腿与髋同宽做在椅子上不变,双手在体前合十相对,双臂与肩膀同高。保持自然呼吸,吸气,扭转你的腰部向左,右手维持原位不变, 左手随着身体右转向右打开,眼睛转向右后方,动作坚持10个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。左右为一组,动作重复做10组。
动作三
下半身保持不变,含胸收腹低头,双手弯曲手肘自然放在身体两侧,保持自然呼吸,吸气,双手保持不变,抬头挺胸,眼睛看着正上方,动作坚持20个呼吸左右,然后恢复初始状态。动作重复20次左右。
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(2443)
如果是生理性的黄疸,在出生之后第三周开始减轻,一般情况下一个月之内是可以逐渐消退的。
2024-02-15 浏览(7844)
怀孕初期最开始是出现停经的症状,其次是早孕反应,包括恶心、呕吐、头晕、嗜睡、反酸等,但早孕发育大约在6周才会出现。
2023-09-22 浏览(9934)
两个月的宝宝流口水一般属于正常的生理现象,因为两个月的宝宝唾液腺才开始逐渐地发育。
2022-12-20 浏览(1156)