头发油腻，简直像搽了油一样，经常出现的头屑和成片脱掉的头发，让你觉得非常尴尬。中医认为脱发有两种原因：一是血热风燥，阴血不能上至巅顶滋养毛根；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥 甘厚味，致使湿热上升，侵蚀发根。如此说来，少吃油腻的食物也是护发生发的养护之道。

　　将中药材何首乌、熟地、元参、黑芝麻、山药、白芍、女贞子、旱莲草、山茱萸、当归、补骨脂及五味 子熬制成汤，每日服用，就可以滋阴补肾，行气活血，促进毛发增长。另外，毛发的营养也可从牛奶、 海带、黑芝麻、桑椹、核桃、乌鸡、黑枣等食物中得到。