西瓜是多种维生素的绝佳来源:维生素A,可以帮助我们维持眼部健康,还是一种抗氧化剂;维生素C,帮助我们增强免疫系统,愈合伤口,阻止细胞损坏,并且促进牙齿和牙龈的健康;维生素B6,帮助大脑运作,帮助把蛋白质转换为能量。
番茄总是被吹捧为有助于对抗心脏病和多种癌症,尤其是前列腺癌的强力抗氧化剂——番茄红素的重要来源。但是你知道吗?西瓜,才是所有新鲜水果和蔬菜中番茄红素浓聚物的最高来源。
如果你家里的小宝宝不喜欢唐莴苣,青豆或者菠菜(这些富含钾的重要蔬菜)——那么,你可以考虑给他吃点西瓜作为代替。西瓜是钾的重要来源,钾可以帮助肌肉和神经功能的运作,帮助维持体内电解质和酸碱度水平的平稳,并且帮助降低高血压的风险。
西瓜还含有氨基酸瓜氨酸和精氨酸,能够帮助保持动脉功能,血液流通,和所有循环系统的运动。
单独食用或者水果沙拉是我们吃西瓜最常见的方式。食用西瓜的果肉是我们获取西瓜全部营养的最佳方式。
再给大家一个冰镇西瓜汁的超简单配方:不要过甜,仅仅一点点糖就可以了,太美妙了!
材料:3杯带籽西瓜块
半杯水
2至3滴酸橙汁
天然的甜味剂
用搅拌机把西瓜搅拌成西瓜酱,然后把它倒入漏斗中。
在一个大容器中,把淋出的西瓜汁和水混合。加入酸橙汁和天然甜味剂来提升口感。加入冰块,变为冷饮。
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(5031)
原发性干燥综合征能吃银耳、西瓜、牛奶以及维生素B含量高的食物。其中银耳的营养价值非常高,有生津解渴的作用。
2022-04-19 浏览(2727)
骨质疏松没有不能吃的水果,因为水果中都含有大量的钙、维生素以及丰富的氨基酸,比如橙子、香蕉、苹果、葡萄、火龙果、西瓜等。
2022-02-18 浏览(3476)
接触性皮炎如果瘙痒难以控制,可以用冰镇的鸡蛋、矿泉水等,在皮肤表面隔上纱布或毛巾之后冰敷,冰敷以后会能够帮助止痒。
2021-09-27 浏览(3563)
A:您好,孕妇是可以吃西瓜的,但是不要吃冰镇的,以免引起急性胃肠炎,另外一次量不要过多。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果正在夏季的时候,可以少量吃一点常温的习惯,哺乳期绝对不能吃冰镇西瓜。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:你好,可以吃,但是不要吃冰镇西瓜,另外一个月内不要同房,不要接触冷水。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:不能吃生冷刺激性的食物,冰镇的饮料,黄瓜,冬瓜,西瓜,冷饮,海带,梨,辛辣刺激的食物少吃,那辣椒,芥末,胡椒,油腻的食物尽量少吃。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院